Бойові мистецтва здоровіше тіло, гострий розум, впевненість у собі та дисципліна
Бойові мистецтва - це вид спорту, яким особливо подобаються діти, але все більше дорослих вирішує займатися ним як формою фізичних вправ, замість того, щоб відвідувати тренажерний зал, наприклад. Але важливо знати, що крім фізичних переваг, бойові мистецтва мають і багато переваг для нашої психіки. Сенсей Ніколае Стоян відкрив нам деякі з цих переваг, заохочуючи спробувати цей вид спорту, незалежно від віку.
Все у ваших силах: наполегливість, мужність і впевненість у собі
На відміну від інших видів спорту, де беруть участь команди і явно члени команд, з якими вам доводиться співпрацювати, або різний спортивний інвентар та предмети - тенісні ракетки, весла для настільного тенісу, волейбол - у єдиних єдиноборствах ви враховуєте - тіло та ваш розум. Ви покладаєтеся лише на себе, свої сили та сили зосередитися, не можете «звинуватити» несправність у неправильному обладнанні або в колезі, який недостатньо бере участь.
З цієї точки зору бойові мистецтва вчать вас довіряти собі, мотивувати себе до успіху самостійно, це допомагає довести собі насамперед, що у вас є всі необхідні ресурси для досягнення успіху.
Дисципліна та концентрація уваги: бойові мистецтва також можуть допомогти вам у вашій професійній діяльності
Оскільки бойові мистецтва включають певні прийоми, стратегію, інтуїцію та сильні інстинкти, бойові мистецтва закликають вас завжди бути уважними, зосередженими, присутніми, не відволікатися на проблеми. Під час тренувань або під час матчу ваш розум і тіло повинні бути активними. Ви вдосконалите свою дисципліну в результаті регулярної тренувальної програми, яка може забезпечити постійну еволюцію в цьому виді спорту, а також шляхом правильної та терплячої адаптації технік, які ви вивчаєте в ситуаціях, з якими стикаєтесь під час тренувань.
У той же час бойові мистецтва вчать вас більше про терпіння: етапи вивчення цього виду спорту поступово охоплюються, потрібно багато роботи, щоб здобути кожен рівень знань і технік. І як каже сенсей Ніколае Стоян, "у світі багатозадачності наша здатність зосередитися обмежена приблизно 30 секундами, середньою тривалістю рекламного ролика". Ось чому тренування терпіння так важливе.
Користь для організму
Бойові мистецтва, як і будь-яка інша форма руху, забезпечують здоровіше і гармонійніше тіло. Завдяки своїм конкретним положенням і технікам бойові мистецтва в першу чергу покращують вашу поставу і рівновагу, а також вашу координацію.
Спортсмени, які займаються єдиноборствами, мають правильну поставу, з постійно прямою спиною, м’язом, розвиненим на всій поверхні тіла, можуть ефективно координувати всі частини тіла як швидкими, так і повільними рухами, можуть підтримувати рівновагу на одній нозі, коліні або піки.
Рекомендується займатися цим видом спорту в акредитованих центрах і під наглядом сенсея, який може навчити вас правильним рухам, щоб уникнути травм, а також зробити тренування більш ефективними.