Бойові види спорту їх переваги - Марі Клер
Закладка Ольги Захарової - iStock
У фільмах Клінта Іствуда у фільмі "Мільйон доларів" у 2004 році або "Мері Ком" Омунга Кумара, що вийшли у 2002 році: популярні бойові види спорту. У 2017 році жінки представляли 40,5% членів французьких клубів боксу.
Хочете адреналіну, випустити пару, займатися спортом з повним зміцненням м’язів або навчитися захищатись, причин для заняття бойовим видом спорту багато. Ви теж спокушаєтесь? Перш за все, спробуйте знати, які ваші цілі та здібності, щоб вибрати найбільш підходящий бойовий вид спорту.
Який бойовий спорт мені підходить?
Є захоплюючі бойові види спорту (де ви хапаєте суперника, щоб заблокувати або збити його). Якщо вам затишно, цей вид бойового спорту, мабуть, буде кращим.
Як варіант, ви можете вибрати контактний бойовий вид спорту. Деякі дисципліни поєднують обидва аспекти. Найкращий спосіб бути впевненим у правильному виборі - це пробне засідання.
У найвідоміших бойових видах спорту ми можемо говорити, наприклад, про англійський бокс, який практикується лише з кулаками (у рукавичках). Допускаються лише удари вище пояса.
Французький бокс (або савате) дозволяє, зі свого боку, битися кулаками та ногами, але не гомілками, на відміну від кікбоксу або тайського боксу. У тайському боксі також дозволені лікті та коліна, що іноді спричиняє серйозні травми.
Якщо вас спокушають прийоми захисту, аніж атака, вибирайте крав магу (яку собі уявляють солдати ізраїльської армії) або самозахист. Тим часом бій вимагає повернення супротивника на спину голими руками.
Серед бойових мистецтв дзюдо (спосіб гнучкості) використовує всі м’язи і складається з гри на вазі суперника більше, ніж на власні сили. У карате ви натомість будете працювати над точністю, швидкістю та рівновагою.
Тхеквондо, зі свого боку, швидше натискає ноги на ноги, тоді як кунг-фу (китайський бокс) дозволяє використовувати ноги та кулаки, але менш жорстоко, ніж у класичному боксі. Айкідо нарешті дозволяє вам знерухомити свого опонента, уникаючи його атаки.
Чесноти бойових видів спорту
У всіх бойових видах спорту є загальні точки: знати, як захищатись, атакувати або знерухомлювати супротивника, не завдаючи собі шкоди. Що може бути корисним! Ви зможете захиститися (або, принаймні, знати деякі поняття оборони).
Переваги бойових видів спорту численні. Вони дозволяють розслабити тіло, наростити м’язи та схуднути, набуваючи спритності. Вони також вчаться краще управляти своїми рефлексами та досягати кращої координації в рухах. Вони також є прекрасним способом розвинути самоконтроль і навчитися управляти емоціями, одночасно знімаючи стрес і
напруженість. Набравшись фізичних та розумових сил, ви будете почувати себе краще.