Bokwa® Fitness - тренд від США DanceForFitness
Тренд Bokwa® Fitness відсвяткував свою німецьку прем’єру на FIBO в 2013 році і більше не може бути зупинений. Після Zumba® танцювальна тренування переходить до німецьких фітнес-студій, танцювальних шкіл та спортивних клубів. Завдяки танцювальним ритмам та простим у засвоєнні кроках, Bokwa® - це нова фітнес-тенденція, коли калорії тануть під час танців.
Винахідник Bokwa® Пол Маві
Bokwa® Fitness винайшов Пол Маві. Маві - відомий фітнес-тренер у Лос-Анджелесі. Його південноафриканське коріння як танцюриста та музиканта надихнуло його на танцювальні тренування Bokwa®. Американський тренер з фітнесу змішаних танців, степ-аеробіки, кікбоксингу та капоейри.
Що таке Bokwa®?
Назва Боква® походить від боксерських елементів ("Бо") та африканського танцю Квайто ("Ква").
Кожен може танцювати Bokwa®!
«Якщо ви можете рухатись та писати орфографії, ви можете робити і Bokwa®!» За допомогою Bokwa® букви та цифри ходять або танцюють на підлозі. Найкраще - немає складної хореографії, немає підрахунку кроків! Хоча з Zumba® кожна пісня означає нову хореографію, з Bokwa® вам потрібно лише вивчити кроки.
"Якщо ви можете рухатись і вмієте писати, ви можете робити Bokwa®!"
Після вивчення літери та символи можна поєднувати за бажанням. Тренер Bokwa® дає кроки за допомогою ручних сигналів. Тож погляд інструктора повинен бути чітким. Тим не менше, тренери наполягають на словесному оголошенні листів і підтримці груп.
Як тільки ви знаєте кроки і вмієте танцювати, ви дотримуєтесь знаків і інтерпретуєте танцювані букви залежно від вашого настрою. Кожен учасник курсу має можливість самостійно визначати інтенсивність тренування, тому люди будь-якого віку можуть робити Bokwa®. Будь простий чи динамічний, виконання листів залежить від вас. Стрибки та поперемінні стрибки забезпечують додатковий удар. Завдяки новітній танцювальній музиці Bokwa® Fitness гарантовано забезпечить вам гарний настрій.
Фіт, монтер, Bokwa® Fitness
У Bokwa® чоловіки також наважуються зайти в клас, оскільки, порівняно із Zumba®, він пропонує більше дій і менше танців живота і хитань у стегнах. Це насправді не чиста танцювальна зарядка, а цілісна програма завдяки елементам боксу. Вальдорфські жарти проходять в першу годину, бо тренування витривалості спітнілі.
Bokwa® - чудове серцево-судинне тренування. Це прискорює пульс і посилює спалювання калорій через постійний рух і зміну швидкості. Танцем літер можна спалити до 1200 калорій. З кожним уроком Bokwa® тіло підтягується, а стан покращується.