Болі в руках причини і поради щодо розслаблення

Оскільки нашими руками користуються щодня, їм завжди потрібна перерва, щоб відпочити. Ви можете знайти вправи тут. (Фото: Роберт Кнешке - Fotolia)

1. Зап’ястково-тунельний синдром
2. Контрактура Дюпюітрена
3. Поворот пальцем
4. 5-хвилинна програма спалаху для розслаблених рук
5. Вправа 1: обведіть зап’ястя
6. Вправа 2: стисніть кулаки
7. Вправа 3: Гра "повітряна арфа"
8. Вправа 4: рухи руками

Кожен п'ятий старше 55 років скаржиться на проблеми, що повторюються Біль у руках. Якщо додати весь спектр симптомів, таких як оніміння, поколювання, печіння або скутість пальців, кількість постраждалих у кілька разів перевищує.

Основними захворюваннями є:

Зап’ястково-тунельний синдром

Основний нерв кисті стискається або перенапружується в області зап’ястя і може запалитися.

Скористайтеся досвідом наших відповідних експертів та отримайте детальну інформацію з вашої улюбленої теми.

---