Боріться із зайвою вагою та отримайте статура своєї мрії - Quadra-Force
Кожен другий чоловік у Франції має надлишкову вагу або ожиріння ! Ця тривожна знахідка може мати кілька пояснень.
Поперше ожиріння може бути пов'язане зі спадкуванням (ніби це не моя вина, це сім’я!). Дійсно, дослідження показало, що у переважної більшості людей із ожирінням у своєму колі є принаймні одна людина, яка страждає ожирінням. З іншого боку, кожен другий чоловік матиме зайву вагу або ожиріння, тож спадкування може торкнутися майже всіх! Насправді це трохи світла як виправдання ...
Тоді є лпсихологічні причини, що призводять до розладів харчування. Люди в стресових ситуаціях, у депресії не соромлячись знаходять притулок у їжі. Зрозуміло, що легше розібрати банку Нутелли, ніж пітніти у тренажерному залі ... тому що ви бачите себе за драмою, труднощами, складною особистою ситуацією, часто є два шляхи: руйнування або будівництво. Ви можете знищити себе, надмірно випивши, поглинаючи себе і лежачи, лежачи на своєму дивані, мопіруючи, це найпростіший шлях: це зречення. Шлях руйнування, швидше за все, приведе вас до ожиріння. Ми також можемо відновити себе за допомогою здорового способу життя, спорту, культури та пізнання світу та себе, це найскладніший шлях: це повторне завоювання.
Сон також є фактором ожиріння, певних медичних процедур, певних гормональних захворювань, але якщо є причина для надмірної ваги та ожиріння, це означає, що "ВИ БАЖИТЕ ЗАБАГАТО!" "
Забагато калорій, недостатньо витрат
Рецепт набору ваги та жиру дуже простий: просто їжте більше, ніж витрачаєте. Ніщо не може перевершити хороший надлишок калорій або хороший дефіцит енергії для набору ваги (обидві версії проходять Nikels).
Дієта, яка має занадто багато калорій, - це кровопролиття. Пастка також полягає в тому, що, якщо ви їсте «здорову» або «органічну» їжу, ви не наберете ваги, але все залежить від кількості. Вживання 500 г органічних макаронних виробів матиме такий же ефект, як 500 г дешевих промислових макаронних виробів.
Ну, давайте будемо чесними, шкідлива їжа значною мірою сприяла зростанню жирності населення. Максимум цукру, максимум жирів, порожні калорії, добавки в руйнуванні, низька харчова цінність ... Гамбургери, картопля фрі, газовані напої, печиво, чіпси, шашлик тощо ... все більше і більше споживаються у наших західних суспільствах. Ця "їжа" стала для когось справжньою наркоманією (цукор - це наркотик!) І ці вибухонебезпечні коктейлі з насичених жирів з простими цукрами енергізуватимуть ваш організм.
Також робити вигляд, що ви їсте добре, тому що «їсте все» - це та сама помилка судження. Вживання в їжу промислової кількості різноманітних якісних продуктів також призведе до збільшення ваги.
Щоб схуднути, це просто, потрібен дефіцит калорій. Цей дефіцит - це справедливий дисбаланс між споживанням енергії та витратою калорій або між споживанням калорій та витратою енергії (обидві версії також проходять Nikels).
Отримати статуру своєї мрії, поставити цілі
Зрозуміло, м’язовий вибір - це вибір, але і товстий. Йдеться не про стигматизацію страждаючих людей із зайвою вагою, а про те, щоб дати їм зрозуміти, що вони можуть, якщо "вони дійсно хочуть" змінити своє життя.
Отримати статуру своєї мрії може стати реальністю. Потрібно просто зрозуміти механізм набору або втрати ваги, потім вдарити себе в попу і перестати руйнувати своє здоров’я та життя.
Ціль, заснована на засобі або меті (не голодна)
Постановка собі 10 кг схуднення може здатися страшною метою. Дійсно, кількісно визначені цілі можуть спричинити розлад та впертість у рівновазі. Якщо ви вважаєте, що вам потрібно схуднути на 10 кг, то поставте собі за мету не втрачати напругу, не тріскайтеся і не дотримуйтесь дієти. Зосередьтеся на засобах, які ви даєте собі. Результати будуть наступними.
Логічним підходом багатьох є визнання того, що як тільки їжа закінчена, незалежно від того, хороша вона чи погана, результат однаковий, ви ситі.
Чому б не докласти зусиль, щоб харчуватися чисто, адже кінець однаковий? За даними INSEE, в середньому ми витрачаємо на їжу 2 години 20 хвилин.
Як ви думаєте, день, який триває цілодобово, 2:20 від насолоди їжею змусить вас забути інші 21:40 страждань через це тіло, яке вам не подобається? ?
Ніколи не падайте духом, коли ви збираєтеся схуднути, бо будуть моменти сумнівів, тріщини, але саме це зробить перемогу навіть смачнішою за шоколадну помадку ...
Конкретний приклад
Софі мала надмірну вагу і досить товста. Вона вирішила скористатися послугами TNT Sport, щоб досягти статури своєї мрії. Отримавши результати, вона вирішила взяти участь у двох змаганнях у категорії "бікіні". Вона фінішувала на 3-му місці з 4-го на конкурсі Gd prix de France у Тонон-ле-Бен, і хоча вона не була обрана в Топ-6 на шоу Rippert Body Show в Ла Сіота, їй не потрібно було соромитися свого виступу.
Ось його інтерв’ю:
Привіт, ти можеш представитися ?
Привіт, мене звуть Софі Джизелс, мені 26 років і я з Лілля.
Як давно ви займаєтесь силовими тренуваннями і як ви прийшли до цієї практики ?
Я тренуюся з силовими тренуваннями з лютого 2017 року. Все це клацнуло, я тоді мав зайву вагу і не міг витримати свого відображення в дзеркалі. Я записався до кімнати SPARTFIT, спочатку, щоб скинути зайві кілограми, і це швидко стало звиканням.
Ви вирішили взяти участь у конкурсі бікіні, що було вашою основною мотивацією ?
Я б сказав, що це був більше особистий виклик. Я хотів побачити, на що я здатний як психічно, так і фізично.
Чому ви обрали TNT Sport для підготовки? ?
Я хотів, щоб за мною пішов справжній професіонал, щоб я міг розвиватися правильно, природно і в правильному темпі. TNT Sport стежить за мною з моїх початків, і ми мали відмінні результати у всіх підготовчих заходах.
Яку групу м’язів ви віддаєте перевагу тренувати ?
Ноги! І я їв присідання! Ноги давно стали моїм слабким місцем, але я повинен сказати, що зараз я їх люблю. TNT Sport призначив мені спеціальні тренінги для їх розробки та розробки, вони не мають нічого спільного з "постами", які я мав півтора роки тому !
Не вдаючись у подробиці, який ваш тип дієти ?
НІКО Я ВТРАТИСЯ Не знаю, що сказати ха-ха-ха. Я харчуюсь здорово і збалансовано.
Які добавки ви використовуєте та віддаєте перевагу ?
На даний момент я використовую улюблений ванільний ізолят OnFire, а також пальники TNT Sport, на сьогоднішній день найефективніші з усіх, які я тестував, а також BCAA On Fire з ананасом - справжнє вбивство. У мене є велике м'яке місце для печива On Fire Whey !
Що б ви порадили дівчині, яка хотіла б взяти участь у конкурсі? ?
Я порадитиму йому піти на це! Звичайно, супроводжувати професіонала і не відпускати, задоволення від бачення результатів настільки велике, навіть якщо воно вимагає жертв, воно того варте !
У вас є девіз чи цитата, яка вам подобається ?
"Все можливо для тих, хто мріє, наважується, працює і ніколи не здається"