Боріться з целюлітом 5 простих та ефективних рефлексів - Marie France, жіночий журнал
Це основа для боротьби з целюлітом. Хороший план? La Cuisine de Véro, легкий, смачний та доступний.
Щоб усунути целюліт, вам доведеться позбавити організм від токсинів. Наш найкращий союзник? Береза, відома своєю очищаючою дією. Пити в суміші з водою протягом дня.
Органічний березовий сік, Веледа,
10,60 євро.
Детокс-настої також цікаві. Пити цілий день.
Відчуй новий настій, Пукка.
4,30 євро за 20 мішків.
І вибирайте водний велосипед. Дуже ефективний у бою
целюліт.
З відлущуючим бальзамом Codage. Цей ексфоліант, що складається з частинок цукру, дрібних шматочків рисових зерен і збагачений олією макадамії та маслом ши, обіцяє змусити вас добре провести час. !
Розгладжуючий живильний відлущуючий бальзам для тіла, Codage, 42 євро за 200 мл.
З молоком, лосьйоном або піною для схуднення та зливу.
Наша рекомендація: концентроване молочко для схуднення та зціджування тіла, Codage, 60 євро за 150 мл.
З органічним березовим комбо Weleda. Зміст: березовий сік; відлущуючий крем для душу; масажне масло для схуднення.
10,60 євро; 10,05 євро; 21,40 євро
Два інструменти: пальці або антицелюлітна масажна щітка. Не забудьте попередньо покрити шкіру вашим масажним маслом для схуднення.
Антицелюлітна масажна щітка, Nature & Discovery, 9,44 євро.
Настають прекрасні дні! Спідниці вкорочуються, шкіра оголюється, виявляючи ту потворну апельсинову шкірку, яка всю зиму маскувалася у (дуже) щільну білизну та одяг. Як з цим боротися? З кількома простими та ефективними рефлексами, якими вам доведеться користуватися (і зловживати) щодня. Деталі огляду.
Їжа
Соки та трав'яні чаї
Соки детокс, чаї спалюють жир, а трав’яні чаї - хороші партнери у боротьбі з целюлітом. Вони дійсно можуть допомогти усунути.
Наш вибір: органічний березовий сік Weleda, 10,60 євро. Особливо рекомендується протягом перехідних сезонів (навесні та восени), протягом 3 тижнів, березовий сік ідеально підходить для звільнення організму від токсинів, обмеження затримки води
і ... схуднути !
Щоб очистити свій організм, ми також рекомендуємо чай Feel New від Pukka, виготовлений з анісу, куркуми, фенхелю та кардамону. Завдяки куркумі, потужному антиоксиданту та фенхелю, природному антимікробному засобу, цей трав’яний чай очистить ваше тіло та захистить вашу печінку та кишечник.
Рекомендована ціна: 4,30 євро за 20 мішків.
Масаж
Спорт
Щоб розщепити жирові клітини, визначте пріоритети водні види спорту. Ніжні до м’язів та тіла, вони можуть творити чудеса над силуетом. Найлегший ? Плавання, практикується з обіду до другої. Будьте обережні, щоб люди, які мають проблеми зі спиною, уникали брасу і починали повзання спереду та/або назад. І що ті, хто хоче битися зі своїм целюлітом, обирають аквааекспортування, надзвичайно ефективно! У музиці та в групі нічого кращого не випускати з рук, робити добро своєму тілу та тонусу сідниць та стегон.
Наша улюблена адреса? Aqua by. Чистий, продуманий, доброзичливий та суперпрофесійний персонал, Aqua by ідеально підходить для занять водними велосипедами - і з посмішкою, будь ласка !
Крім того, для боротьби з целюлітом вибирайте велосипед. Для спалювання жиру швидка прогулянка та біг такі ж цікаві. Плануйте заняття не менше 45 хвилин.
Нарешті, подумайте "Дрібний" - принцип HIIT ("Навчання з інтервалом високої інтенсивності") -, іншими словами, до варіювання ритмів, з інтенсивною роботою та часом відновлення. Нестримно.
У ванній
Не забувайте в офісі і щодня
В офісі розімніть ноги. Уникайте носити тісний одяг та високі підбори, які перешкоджають кровотоку. Витягуйте ноги раз на годину. Виходьте на прогулянку між полуднем і двома і сідайте на ліфт. Крім того, не соромтеся заховати нахиляючу таблетку під свій стіл, щоб п’яти були опущені, а пальці вгору - чудові для кровообігу (знову!).
Наш маленький чарівний інструмент: дошка Smart Move, якою ви можете користуватися, стоячи за столом. Його сильні сторони: масаж склепіння стоп, полегшення хребта та спалювання калорій.