Рухи йоги корисні для людей, які страждають артритом Medlife

Дослідники лікарні Джона Хопкінса в США провели дослідження, в якому взяли участь 75 дорослих із запаленням суглобів, які дійшли висновку, що найкраща форма лікування Окрім медицини, це практика вправ йоги.

Хоча лікування цієї хвороби не існує, а особиста увага та турбота надзвичайно важливі, щоб уникнути загострення фізичного дискомфорту, лікарі приносять нові новини в цій галузі, стверджуючи, що практики йоги можуть покращити симптоми артриту та покращити рухливість людей, які страждають ним. захворювання.

Дослідження полягало в створенні програми гімнастики йоги для групи дорослих, що складалася з 75 осіб, які страждають двома найпоширенішими формами артеріїту: ревматоїдним артритом та дегенеративним артритом (також званий остеоартритом). Щотижнева програма складається з двох одногодинних занять у спеціалізованому центрі йоги та однієї години занять йогою вдома. Через 8 тижнів дослідники спостерігали значне покращення мобільності та фізичного комфорту учасників, а також поліпшення фізичного та психічного здоров’я.

Також інші попередні дослідження дослідників показали, що заняття йогою допомагають зменшити запалення суглобів - найпоширенішу причину артриту та мінімізують фізичний дискомфорт.

"Йога найкраще підходить для потреб людей, які страждають артритом, оскільки вона поєднує фізичні навантаження з релаксацією та методами управління стресом, які роблять різницю від одного тренувального дня до іншого", - каже Сьюзен Дж. Бартлетт, одна з авторів. дослідник, лікар лікарні Джона Хопкінса та доцент Університету Макгілла.

---