Боріться з кетозом із неприємним диханням - ось як; s
Кетогенний метаболізм розщеплює жирові відкладення, але він також має неприємні побічні ефекти. Один з них - кисло-солодке дихання. Ми покажемо вам найкращий спосіб боротьби з цим неприємним запахом з кетозу.
Кетоз - погане дихання: як це робиться
На кетогенній дієті енергетичний обмін змінюється.
- Замість глюкози організм тепер використовує кетонові тіла як джерело енергії. Вони утворюються в печінці з жирових запасів.
- У процесі утворюється більше кетонових тіл, ніж тіло може використати. Потім вони виводяться з організму різними способами.
- Одним із таких способів є дихання. Кетонові тіла надають повітрю, яким ви дихаєте, кисло-солодкий запах - це створює типовий неприємний запах для кетозу.
- На відміну від інших симптомів кетозу, цей неприємний ефект не проходить сам по собі через кілька днів.
- Однак є кілька способів запобігти появі неприємного запаху з рота.
Це допомагає проти неприємного запаху з рота
Не просто потрібно прийняти неприємний неприємний запах з рота.
- Напій: дихання - це не єдиний спосіб, яким організм виводить надлишки кетонових тіл. Вони також виводяться з організму через сечу. Тому пийте багато, щоб зайняти нирки і усунути кетонові тіла таким чином.
- Гігієна порожнини рота: Регулярне чищення зубів після кожного прийому їжі не має прямого впливу на повітря, яким ви дихаєте. Однак ви можете забезпечити більш свіже дихання за допомогою ретельної гігієни порожнини рота, яка включає чищення язика. Ви також можете зробити і використовувати ополіскувач для рота самостійно.
- Трави: використовуйте свіжу зелень під час приготування їжі. Трави дійсно містять трохи вуглеводів, але в такій невеликій кількості, що цим аспектом можна знехтувати. Жуйте свіжу петрушку та м’яту для боротьби з неприємним запахом з рота.
У нашому наступному дописі на тему кетогенної дієти ми познайомимо вас з 5 рецептами кетогенної вегетаріанської дієти.