Боріться з виразкою за допомогою цих 3 розумних підказок щодо дієти

23 грудня 2015 року

Хоча виразки викликані бактеріями, профілактика часто покладається на вибір дієти, яка дозволяє уникнути надзвичайного збільшення виділень шлункової кислоти та подразнення шлунково-кишкової слизової. Ми дамо вам кілька порад щодо дієт.

розумних

1. Уникайте продуктів, що викликають

Тригери різняться залежно від людини, але найпоширенішими зловмисниками є кава (включаючи безкофеїн), кофеїн (міститься в напоях та шоколаді), алкоголь, м’ята перцева, помідори та томатні продукти.

  • М'ята перцева та шоколад також можуть перешкоджати закриттю клапана, що з'єднує стравохід із шлунком, дозволяючи шлунковому соку надходити назад до стравоходу. Це може викликати печію.
  • Жирна їжа може уповільнити спорожнення шлунка та стимулювати виділення кислоти. Молоко та молочні продукти тимчасово знімають біль, але можуть призвести до відновлення секреції кислоти.
  • Якщо ви виявите, що вони викликають проблеми, обмежте або уникайте продуктів та приправ, що стимулюють виділення шлункової кислоти, таких як чорний перець, часник, гвоздика та порошок чилі.
  • У деяких цитрусовий сік також може викликати хворобливі відчуття.

2. Їжте багато їжі, багатої на залізо

Кровотеча з недолікованих виразок може призвести до залізодефіцитної анемії.

  • Людям з анемією слід їсти продукти, багаті залізом, такі як нежирне м’ясо, птиця, хліб та крупи, збагачені залізом, сухофрукти, квасоля та інші бобові.

3. Ретельно плануйте своє харчування

Коли і як ви харчуєтесь, може бути важливіше того, що ви їсте.

  • Лікарі більше не рекомендують їсти невеликі часті прийоми їжі, оскільки вони можуть спричинити відскок. Навпаки, вони пропонують кілька помірних прийомів їжі з інтервалом через рівні проміжки часу.
  • Розумно уникати прийому великої кількості їжі одночасно.
  • Уникайте перекусів пізно ввечері, оскільки вони стимулюють секрецію кислоти під час сну.

Виразки можуть бути калічними та болючими. Скористайтеся цими порадами для боротьби з виразкою, якщо вона у вас є, або спробуйте попередити її в першу чергу.