Боріться з вірусом, займаючись спортом; Тренажерний зал “Stay Fit”; Тренуйся таким, яким ти є
Ви, мабуть, усі дізналися, що фітнес-центри Stay Fit Gym знову працюють з 15 червня. Після стільки часу ізоляції ми не могли дочекатися побачення в тренажерному залі, тим більше, що тут і там клали кілька кілограмів. Після цього періоду ми говоримо вам лише це: боріться з вірусом, займаючись спортом!
Ми знаємо, що багатьом з вас не терпиться знову почати тренуватися у спортзалі, але ми також поговорили з деякими з вас, хто боїться розпочати тренування через поточний контекст.
Боріться з вірусом, займаючись спортом!
Хоча для нас спорт - це спосіб життя, і ми знаємо, що фізичні вправи допомагають нам мати сильний метаболізм, останнім часом ми шукаємо надійні джерела, які можна зробити доступними для вас, щоб повідомити вам про дуже важливу роль занять спортом. у боротьбі проти Ковіда-19.
Так, за даними ВВС, лікарі кажуть, що люди повинні готуватися до боротьби з новим коронавірусом так само серйозно, як і до операції: тренуватися і залишатися в формі.
Експерти Центру періопераційної допомоги (CPOC) стверджують, що здорове харчування зменшить ризик серйозного зараження вірусом.
CPOC закликає людей займатися фізичними вправами, кидати палити, дотримуватися збалансованого харчування та піклуватися про своє психічне здоров'я. Водночас відмова від алкоголю зменшує шанси серйозно захворіти на вірус та перевантажити національну систему охорони здоров’я.
Також людей закликають вживати заходів зараз, щоб зменшити ризик розвитку інших проблем зі здоров’ям, що може докласти додаткових зусиль до Національної системи охорони здоров’я, а заняття спортом та фізичні вправи є одним із найкращих заходів, які слід вжити. ви можете приймати їх у цей період.
Доктор МакНеллі сказав, що людям - особливо тим, хто входить до "вразливої групи високого ризику" - слід докласти зусиль, "щоб, якщо вони заразиться вірусом, вони рідше потребували інтенсивної терапії".
Рекомендації експертів Центру періопераційної допомоги (CPOC) такі:
- Кинути палити
- Вправа. Також рекомендуються вправи для зміцнення та врівноваження
- Дотримуйтесь правильного харчування, включаючи намагання зменшити порції та планувати прийом їжі протягом дня.
- Підтримуйте своє психічне здоров’я, що також допоможе вам добре виспатися
Тож тепер у вас є додаткова причина приходити до спортзалу. Ми, Stay Fit Gym, докладаємо всіх зусиль, щоб забезпечити найбезпечніші умови для тренувань. Ми вживаємо заходів, накладених владою, і, де це доречно, додаткових заходів, саме для того, щоб усунути ризики зараження в наших центрах.
Хоча деякі заходи можуть здатися перебільшеними, будь ласка, допоможіть нам поважати їх, для нашого блага, для всіх любителів фітнесу, аеробіки та фізичних вправ.