Боротьба Сари Алі Хан із PCOD від 96 кг до 46 кг надихає

Нова зірка району Сара Алі Хан - лише кінематографічна епоха, але вона - зірка у створенні. Від боротьби за СПКЯ за втрату ваги до почуття привабливості, фронт соціальних мереж не залишив жодного каменю. Вона стала новою королевою всіх платформ соціальних мереж. Її успіх пояснюється скоріше втратою ваги, аніж акторськими здібностями - про що вона відверто виступала на шоу Koffee разом із Караном, де її бачили разом із батьком Саїфом Алі Ханом.

Його метаморфоза

pcod

Вона довгий час не була в центрі уваги, навчаючись за кордоном. Але, з’явившись на камеру, вона не соромилася сказати свою правду та розповісти світові про свою втрату ваги. Чому ні? Їх трансформація є драматичною та надихаючою, оскільки це також була боротьба проти PCOD. З максимальною впевненістю вона зробила все можливе, щоб продовжити свою кар'єру в галузі.

Також читайте: 6 щоденних звичок, які за одну мить втрачають жир на животі

Ваша подорож

Як запевняє сама Сара, Боллівуд є найбільшим натхненником для її подорожі щодо схуднення. Вона хотіла бути в хорошій формі і відчувати надію фізично та розумово. Ось деякі з її фітнес-процедур, яких вона дотримувалась.

Навчання в Boot Camp

Вона також пройшла тренінг Boot Camp, який включає в себе тренування для всього тіла та фізичні тренування. Це збільшує обмін речовин і спалює сто калорій. Це поєднання швидких стрибунів, вітряків, високих колін, сідниць, присідань, випадів, віджимань та павукових кроків.

Спорт

Вона регулярно займається спортом зі своїм братом і батьком. Вправа - це хороша фітнес-вправа, яка вимагає від людини використання власної ваги для нарощування м’язів. Якщо ви не хочете грати на тенісному корті, ви можете їздити на велосипеді, плавати або бігати.

Пілатес

Почавши подорож, вона твердо вирішила скинути всі зайві кілограми. Тому вона брала участь у найкращих тренерах. Вона почала з не кого іншого, як Намрата Пурохіта ̵

Читайте також: Спробуйте ці вправи для гирі, щоб зараз змінити форму вашого тіла.

Деякі інші поради щодо схуднення

  • Включіть у свій раціон продукти з високим вмістом клітковини для профілактики метаболічних захворювань, таких як ожиріння. Найкращі джерела розчинної клітковини - це вівсяні висівки, сочевиця, горіхи, фрукти тощо.
  • Занадто багато алкоголю також може сприяти збільшенню ваги, оскільки тимчасово гальмує спалювання жиру в організмі. Помірне вживання алкоголю не впливає на ваш спосіб життя, однак надмірне вживання алкоголю може.
  • Дієта з високим вмістом білка може також допомогти в рості та розвитку організму та підвищити імунітет проти інфекцій та захворювань.
  • Контролюйте рівень свого стресу. Високий рівень кортизолу відповідає за підвищений апетит, високий рівень цукру в крові, перепади настрою та діабет.

Інші статті про управління вагою

Для відповідних статей завантажте програму OnlymyHealth