Боротьба з часом; Дієта Inge Things Things; Завдання дієта

Нарешті, ми знову мали можливість пліткувати в нашій невеликій групі та залишити передріздвяний стрес біля дверей. І Петра підкинула цікаву тему, яку ми всі знаємо в тій чи іншій формі ... Ви, мабуть, теж. Петра спостерігала, як дієти можуть перерости у боротьбу з часом, особливо в метушливі тижні, як передріздвяний сезон.

Зазвичай ми дотримуємось думки, що вам слід спокійно ставитися до дієти - одна за одною проблемною областю, крок за кроком і не робити занадто багато, щоб не втратити мотивацію. Але коли всюди бурхливо, різдвяне печиво хочеться спекти, ви полюєте на подарунки, плануєте свята, прикрашаєте квартиру і тоді дорогі сусіди по кімнаті також перебувають у постійному стресі, легко може статися, що тут і там з’являються нові Формуйте проблемні зони або знову схильні до хаосу, коли інші вважають, що їх виправили.

Як я вже сказав: ми всі знаємо такі ситуації. Але ми також розглянули причини їх виникнення і як ми можемо уникнути таких ситуацій - а якщо це неможливо: розібратися з ними розумно.

Основними причинами ми визначили відсутність рутини, напруженого темпу та багатозадачності, а також бажання досконалості.

Подумайте кілька хвилин про те, де ви зараз ведете битву з часом. Дослідіть причини. А потім спробуйте взяти ситуацію під контроль! Найкращі способи зробити це безпосередньо з причин:

Боріться з відсутньою рутиною за допомогою кращого планування! Іноді нам здається, що у нас немає часу на ретельне планування. Все повинно йти швидко, швидко. Але враження оманливе: вдале планування економить значно більше часу, ніж ви втрачаєте планування!
Відсутність багатозадачності! Візьміть одне завдання за іншим і розпочніть нове лише тоді, коли ви не тільки виконали попереднє, але й знову очистили корабель!
Не переоцінюйте себе! Зазвичай достатньо 80% результату, він ніколи не повинен бути 120%. Боріться з бажанням досконалості і задовольняйтеся меншим. Ви також можете час від часу купувати печиво ... або піцу або фаст-фуд, якщо вам потрібен день відпочинку під Новий рік. Краще кілька компромісів і менше напруженого і стресового, ніж майже ідеальний результат, але близький до вигорання напередодні Різдва чи Нового року!

Маючи це на увазі, я бажаю усім безстресового та відбиваючого передріздвяного сезону.