Босий спортсмен; босий спортсмен

Чи нагадує вам гімнастика людей у ретро спортивних костюмах, які роблять віджимання під час тренувань? Гімнастика залишається менш відомою дисципліною, ніж важка атлетика. І все-таки це важлива частина рутинного бодібілдингу кожної людини. Насправді ви, мабуть, вже робите деякі трюки програми ...

Як знайти мотивацію для тренування ?

Якщо ви хочете зробити своє недільне тренування звичайним ритуалом, коли ви не відчуваєте мотивації до цього, ось кілька ідей, які можуть підійти саме вам. Немає нічого поганого в тому, щоб не знаходити мотивацію тренуватися щодня. Однак не складно включити ...

Як правильно керувати своїм харчуванням для схуднення ?

Прості зміни способу життя можуть допомогти вам схуднути і зберегти вагу. Звичайно, можна швидко схуднути. І існує безліч примхливих дієт, які можуть допомогти вам швидко схуднути, залишаючи вас голодними та голодними від їжі. Але що ...

Гімнастика або класичний бодібілдинг ?

Що робити, якщо ви замислюєтеся про початок тренувань з обтяженнями і не визначилися з тим, в якому напрямку ви хочете піти, гімнастикою чи класичним тренуванням з підняття тяжкості? Цей допис адресований вам! Ми пояснимо переваги та недоліки обох видів навчання ...

Чому спорт допомагає нам залишатися молодими? ?

Сила звичайного заняття фітнесом надзвичайна. Це пов’язано з тим, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам побудувати міцніші м’язи, запобігти хронічним захворюванням та зробити ваш одяг набагато кращим. Але є ще одна користь від фізичних навантажень, про яку варто згадати: вправи ...

Як розтяжка може полегшити м’язовий біль ?

Коли ви напружуєте своє тіло, довше тренуєтеся або проводите новий тип тренувань з опору, ви, ймовірно, відчуєте принаймні біль у наступні дні. Можливо, вас спокусить розтягнути ці м’язи, щоб полегшити біль, але це може бути марною тратою ...

Історія силових тренувань

Фітнес, яким ми його знаємо сьогодні, здається відносно сучасним винаходом, що почалося неясно в 1970-х роках з бігу, фітнесу чи тренувань з обтяженнями на конкретних тренажерах. Але фізичні вправи, принаймні набуття справжньої сили, очевидно сягають набагато далі, ніж це ...

Зв’язок між спортом та їжею

Якщо ви хочете змінити склад свого тіла, щоб мати більшу м’язову масу, погляньте на свій раціон. Для цього потрібно поєднати адекватне споживання калорій та поживних речовин із повноцінною програмою нарощування м’язів. Ось основні поживні речовини для стимулювання набору м’язової маси. Вуглеводи Вуглеводи ...

Як подружитися з тренуванням з власною вагою ?

Тренування ваги тіла - це саме те, що це звучить: вправи з використанням ваги тіла. Хоча тренування з власною вагою набирає популярності сьогодні, це найдавніший вид вправ. Більшість людей були повністю готові робити ...

Різниця між розтягуванням та розпушенням

Часто трапляються спортсмени та любителі гімнастики, які не можуть правильно розтягнутися, незважаючи на свої добрі наміри. Крім того, це може бути ризиковано, і ніхто не хоче постраждати. У цій статті ви знайдете кілька порад, про які слід пам’ятати, починаючи процедуру гімнастичного розтягування. Це важливо в ...

Категорії:

Ласкаво просимо до Le Sportif aux Pieds Nus, мене звати Вінсент, і я завжди захоплювався спортом.

Після занять бігом, крав мага, кайтсерфінгом, велоспортом, йогою, а також силовими тренуваннями в тренажерному залі, я прийняв цілісне бачення спорту і, природно, звернувся до силових тренувань без обладнання.

Чому цей вибір, просто тому, що я почав займатися гімнастикою в 2016 році і знайшов ідеальний баланс між силою, витривалістю, гнучкістю, естетикою та прогресуванням.

Перш за все, я любитель природи, і мені подобається мати можливість тренуватися де завгодно всередині та зовні, влітку та взимку.

Два роки я займаюся гімнастикою 4 рази на тиждень. Результати поступові, але цілком реальні, оскільки я тепер можу досягти просунутих посад.

За допомогою цього веб-сайту я підтримую амбітних спортсменів та любителів природи для досягнення фізичного розвитку.

Щоб запропонувати вам особисту підтримку, вам доступні різні програми. Після того, як ви берете участь у програмі, у вас є прямий доступ до приватного особистого простору для обміну зі мною та прогресу.