Боулдеринг, підвісна частина на нульовій висоті - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Боулдерінг - це абсолютний тренд спорту - грайливо і без ризику відчуйте свій шлях до своїх меж і навчіться долати їх поєднанням сили, техніки та розумової сили: усі поради та підказки для вас тут!

Найкрутіші враження від боулдерингу в гамбургському валунному споруді "Flashh".

Тренд спортивного боулдерінгу

• сили,
• координація,
• концентрація,
• Спритність і
• розумова сила.

Тому що, якщо ви просто хочете залізти, ви тут далеко не зайдете - майстерність - це назва гри, коли мова заходить про боулдерінг. Здебільшого в групі: "Оскільки це більш товариські товари, ви можете швидко вступити в розмову з іншими людьми і просто вирішити проблеми краще разом", - говорить Тобі. І саме це робить цей бурхливий тренд таким привабливим (детальніше про тему на нашій спеціальній тематичній сторінці).

17 нових валунних споруд на рік

Площа "Flashh" у Гамбурзі займає понад 2000 квадратних метрів. Лише в липні 2014 року на місці колишньої сигаретної компанії та лише в Гамбурзі залу номер три був побудований найбільший зал для боулдерінгу на півночі Німеччини. Тенденція скелелазіння давно вже не зарезервована для класичних гірсько-спортивних регіонів півдня Німеччини. За даними лише Німецького альпійського клубу (DAV), щороку з 2000 року щороку в середньому по країні відкривалося 17 нових споруд, в даний час існує понад 400 споруд із площею сходження понад 100 квадратних метрів - і надзвичайною популярністю. Боулдерінг вимагає багато сил та енергії для початківців, але ази можна вивчити швидко і з невеликим обладнанням, і це лише мало ризиків: Хто падає, той не падає особливо глибоко і м’яко.

Боулдеринг знизу вгору ...

Цього вечора в районі Гамбурга Баренфельд також повно. У районі змагань Тобі, Лулу, Левін, Яна та Анна випробовують маршрути, які новачки можуть лише уявити, як їх можна завоювати.

«Можливості руху нескінченні. Є динамічні поїзди, повільні, збалансовані або дуже потужні поїзди ".

"Коли ви знаходитесь у звисі, розмахуючи ногами в повітрі і відчуваючи напругу, яка проходить через плечовий пояс і тулуб, це неймовірно дивовижне відчуття", - захоплюється Тобі. І там, де неспеціаліст бачить лише кілька кольорових ручок, розвиваються досвідчені Боулдери вже мають відповідні схеми рухів у головах, знають, на якому кроці стопа і яка рука найкраща для наступного захоплення. "Тим часом боулдерінг вже не спорт, який пов’язаний лише з горами", - каже Левін, який, як корінний житель Мюнхена, регулярно поплескує на вулиці по скелі. “Більшість людей у ​​цьому залі ніколи не обростають брилою на правильній скелі. Тому цей вид спорту стає все більш популярним у всій країні - адже неважливо, чи є поруч скелі, чи в місті є альпійський фон », - каже він.

Боулдерінг як заміна спортзалу

Тим часом боулдер-зал для багатьох навіть є заміною тренажерного залу. Не дивно, адже шиммі руками та ногами - це тренування для всього тіла та клієнтури, яка більш товариська, ніж у студії. І навпаки, додаткове навчання в студії з боулдерингу не є необхідним, оскільки "Сила розвивається завдяки самому боулдерингу", пояснює Тобі. І як тільки ти почнеш, ти все одно повернешся. “Ви пробуєте рух, і на початку у вас абсолютно немає шансів зробити це. І тоді ти робиш це ще десять-двадцять разів - і раптом схоплюєш. Помічаючи, що ви стаєте все кращими та кращими на кожному кроці, вас надзвичайно мотивує та робить ментально сильнішими ”, - говорить 20-річна Лулу, пояснюючи фактор звикання до боулдерингу. Житель Мюнхена приїхав до Гамбурга вчитися. Власне, щоб піти від сходження. Зараз вона знову тренується до чотирьох разів на тиждень. “Мені просто чогось не вистачало. Боулдерінг - неймовірно соціальний вид спорту. Ви зустрічаєте одних і тих самих людей знову і знову - навіть не обговорюючи щось », - каже вона. "І на відміну від скелелазіння, ви можете почати відразу, вам не доведеться носити важкі мотузки та пристрої для перенесення, і вам не доведеться покладатися на партнера по скелелазінню".

Разом до неба

У задній частині залу, в якій здебільшого губляться лише декілька початківців, відразу виділяється невеличка група випадкових альпіністів: згуртована громада з широкими хрестами та руками, на якій добре видно кожен окремий м’яз. Легкі, пухнасті блоки живлення, які, здається, невагомо пересуваються від ручки до ручки і шукають рішення разом, коли викрутки для маршрутів знову добре виконали свою роботу. Тобі знову висить на передостанній ручці. Він ковзає і знову і знову пробує маршрут, поки інші ведуть його гучними криками знизу. Того вечора він буде хапатися за ручку вгорі обома руками. Тому що він у цьому переконаний на сто відсотків. І тому, що багато маршрутів до цього здавалися нерозв'язними.

Як брилити

Все, що вам потрібно зробити, - це перевірити кілька основ, і все готово. Швидко стає зрозумілим: майстерний спорт викликає звикання.

Теорія кольору
Кольори ручок вказують на рівень складності та визначають маршрут.

Підйом
Початок знаходиться на найнижчому валуні, «ручці старту», ​​а закінчується у найвищій точці, «верхній ручці». Тримайте три секунди, і ви успішно пройшли маршрут.

Обладнання
Вам не знадобляться лише підходящі скелелази і туфля для крейди, включаючи крейду для ваших рук. Взуття має щільно прилягати, щоб ви могли почувати себе безпечно навіть при найменших виступах. Вхід на день коштує в середньому 10 євро.

5 x боулдерінг у Німеччині

На півночі, глибоко на заході, в столиці чи на півдні: вже існує 400 систем. Представляємо декілька!

Гамбург - Флеш

Площею 2000 квадратних метрів, це найбільший боулдер-зал у Північній Німеччині. Виділіть: бриллиантовий алмаз, що обертається на 360 °, та такі події, як чорне світло та боулдерінг на дискотеці. Більше інформації на: flashh.de

Бремен - Лінія 7

Зал для боулдерінгу та скелелазіння займає понад 1500 квадратних метрів і серед іншого пропонує. Початкові, просунуті та технічні курси. Більше інформації на: linie7.com

Берлін - Остблок

Основна увага тут: прості та технічно вимогливі маршрути в атмосфері, зручній для початківців. Велика крита тераса з видом на Шпрее також приносить задоволення. Більше інформації на: ostbloc.de

Бохум - Неолієт

Боулдерінг та скелелазіння з чуттям: У колишній будівлі вугільної фабрики один із найбільших залів Німеччини був побудований на площі понад 2000 квадратних метрів. Більше інформації на: neoliet.de

Мюнхен - Боулдервелт Ост

Любителі майструвати можуть справді випустити пару на понад 600 маршрутах. Основне: великий відкритий майданчик з додатковими маршрутами та слаклайнами. Більше інформації на: boulderwelt-muenchen-ost.de

Боулдерінг надворі

Кам'янистий майданчик

У вихідні дні ліс Блі перетворюється на Вудсток сцени скелелазіння: спортивний хід для молодих та старих, жінок та чоловіків, сімей з дітьми та скелелазні гонки, які тренуються цілеспрямовано - альпіністи всіх рівнів кваліфікації пробують свої сили на тисячах ударів ногами та утримують знову і знову. Залежно від рівня сходження, ви вирішуєте відповідний рівень складності або валуна і починаєте. Новачки вибирають маршрути категорії 1, де виклик можна порівняти з підйомом по драбині, інші, як напівпрофесіонали навколо Якова та Бернхарда Боулдера категорії 7 або 8. Якщо ви не піднімаєтесь, ви можете допомогти порадами щодо наступного тримання або з затримкою - це «Знущання», що схоже на рух дощок у волейболі. Іноді аварійні майданчики також доводиться пересувати, якщо маршрут не тільки йде прямо вгору, але й проходить боком уздовж валуна. Однак те, що на фотографіях виглядає дуже легко та розслаблено, вимагає стільки сил, що ти радієш, коли опинишся на вершині каменю бажання після кількох потягів.

5 найкращих місць для боулдерингу

Якщо ви не хочете їхати так далеко, ви також знайдете чудові блоки для боулдерінгу по всій Німеччині. Ось наші поради щодо найкрасивіших місць.

---