Екранна робота

Додому
Ризики
Екранна робота
Ризики для здоров'я (вибраний розділ)

Якщо робоча ситуація не підходить, робота на екрані може спричинити такі наслідки для здоров’я, як стомлюваність зору, розлади опорно-рухового апарату (МСЗ) та стрес.

Зорова втома

В даний час не доведено, що комп'ютеризована робота може викликати патології зору, робота перед екраном протягом декількох годин за раз може призвести до зорової втоми. Зворотне явище, яке зникає після відпочинку, зорова втома призводить до скарг, фізіологічних змін та зниження зорової працездатності. Його проявами є відчуття тяжкості очних яблук, почервоніння, поколювання, сліпуча, тимчасова короткозорість, сухість очей, головний біль.

Фактори ризику зорової втоми індивідуальні, такі як наявність зорових дефектів, вік людини, невідповідна корекція зору тощо. Вони також можуть бути пов’язані з дизайном робочої станції: наявність відблисків на екрані, неправильне освітлення, погано розміщений екран, занадто коротка відстань до очей, погана якість зображення тощо. Або вони можуть бути організаційними: надмірний робочий час, відсутність візуальних перерв.

Синдром сухого ока, крім будь-яких патологій або прийнятих ліків, характеризується відсутністю сліз, що спричиняє відчуття печіння або подразнення, які можуть бути пов'язані з кількома факторами, на які ми можемо діяти:

кондиціонер, який сушить навколишнє повітря;
екран, розміщений занадто високо по відношенню до очей (чим більше ви піднімаєте погляд, тим менше моргаєте);
рідкісні моргання повік під час інтенсивного використання миші, що може призвести до тривалої фіксації екрану (залучення уваги зменшує частоту моргання).

Улюблена поза MSD

Розлади опорно-рухового апарату (МСЗ)

РСЗ переважно вражають м’які тканини: м’язи та сухожилля. При роботі на екрані особливо страждають шия, плечі, поперековий відділ, зап’ястя та кисті.

Дійсно, робота на екрані характеризується статичною позою, що зберігається протягом тривалого періоду, а також повторюваними рухами пальців, будь то для набору тексту на клавіатурі або для натискання миші.

Існує багато факторів ризику виникнення РСЗ:

Вони можуть бути індивідуальними. Наприклад, наявність дефекту зору, такого як пресбіопія, вимагає згинання/розгинання шиї для поліпшення видимості екрану через нижню частину прогресивних лінз, що може спричинити біль у шиї.

Вони можуть бути пов’язані з поставою оператора перед його екраном. Тримання статичного сидячого положення протягом тривалого періоду може призвести до м’язової втоми, постійно напружуючи м’язи протягом тривалого періоду часу, щоб зберегти цю позу. Ці сидячі пози також спричиняють сидячу поведінку (тобто сидіння з низькими витратами енергії), яка при тривалому шкідливі для здоров'я. MSD також можуть бути пов'язані з помилками в компонуванні робочої станції або при використанні обладнання: екран часто занадто високий, коли монітор розміщений на центральному блоці, або занадто низький, коли працівник використовує мікрофон. Ноутбук. Паперові документи, розміщені між клавіатурою та працівником, напружують плечі під час набору тексту, оскільки клавіатура тоді знаходиться далеко від людини. Безперервна підтримка зап’ястя під час набору тексту або відведення миші від працівника становлять ризикові ситуації для РСЗ верхніх кінцівок. І знову ж, використання клавіатури без будь-якої опори передпліч на стільниці створює занадто велике навантаження на м’язи плечей.

Зміст завдання може також вплинути на появу TMS. Наприклад, біль у шиї частіше зустрічається у працівників, які виконують монотонні завдання, ніж у тих, хто виконує різні завдання.

Крім того, сильна концентрація уваги, стресові ситуації, а також негативне сприйняття робочого середовища сприяють появі РСЗ. Насправді, коли ти перебуваєш у стресі, ти стискаєшся більше, ніж зазвичай, і м’язи не повністю розслабляються у спокої.

Психосоціальні ризики та стрес

Психосоціальні ризики (ПСО) відповідають робочим ситуаціям, в яких в поєднанні чи ні стрес, внутрішнє та зовнішнє насильство. Вони можуть бути стимульовані самою діяльністю або породжені організацією та трудовими відносинами. Стрес - це дисбаланс між сприйняттям людиною обмежень у робочому середовищі та сприйняттям власних ресурсів для подолання з ними.

У разі роботи на екрані стрес може бути пов’язаний із завданням та організацією роботи. Наприклад, повторювана розумова робота, ініціювання нового програмного забезпечення, відсутність автономності виконавчої влади та прийняття рішень, тиск часу, контроль виконання роботи комп'ютером .... Часи очікування реакцій комп'ютера, які непередбачувані, також можуть викликати стрес. Вплив на такі робочі ситуації може мати наслідки для здоров'я працівників, особливо з точки зору опорно-рухового апарату.