Божевільний; moiselle Cha, наркоман суші в блозі, мої вагомі причини; з’їжте трохи
Нехай піднімають руки ті, хто не любить суші! Ці японські делікатеси стали необхідним кроком у відкритті здорової та оригінальної кухні. Я люблю замовляти або готувати його сама. Це здорове маленьке ласощі, яке я даю собі без провини;) Мені подобається їх простота: сира риба, рис, морські водорості, один-два бонусні інгредієнти, і ви отримуєте смачне і корисне маленьке блюдо !
Якщо ви ще не впевнені, ось усі вагомі причини, чому я постійно його їм ...
- Для транзиту та допомоги ситості
На відміну від того, що ми іноді можемо почути, рис не товстить. Навпаки, це джерело ситості, а отже, дозволяє не перекушувати надмірно поза їжею! Я зазвичай використовую білий рис, але ви можете використовувати і коричневий рис. Коли в мене є сміливість, я готую їх сам, але більшу частину часу я замовляю їх на Deliveroo, тож вони приходять готовими до моїх дверей! ^^
- Для білків та омега-3
Окрім того, що смачна сира риба має таку перевагу, що вона менш жирна, ніж м’ясо. Він також є чудовим джерелом омега-3: ці жирні кислоти сприяють зниженню артеріального тиску та ризику серцевих проблем. Тому він ідеально підходить для таких людей, як я, які хочуть побалувати себе, дотримуючись мінімум дієти:)
- Для волокон та мінералів
Водорості дуже калорійні. Крім того, споживання білка та клітковини робить їх ідеальним доповненням до риби та рису, які вони супроводжують. Їх маленький зайвий? Вони містять багато мінералів, таких як магній, кальцій і залізо, а також повні антиоксидантів, які допомагають зберегти наші клітини. Окрім того, що їх їсти в суші, я іноді готую салати з морських водоростей, це смачно ♡
- Для супроводу
Авокадо регулює артеріальний тиск і благотворно впливає на шкіру. Це також хороше джерело антиоксидантів. Цей фрукт вже є частиною мого щоденного раціону, тому суші - хороший привід, щоб його з’їсти! Що стосується імбиру, він також є антиоксидантом, а також має властивості, які допомагають зняти запалення. Це допомагає здоровому перетравленню їжі та запобіганню нудоти. Тому я завжди беру трохи цукатів з імбиром, щоб супроводжувати моє суші! Це дві основні сторони суші, але є й інші настільки ж корисні, як едамаме (ням!) Або суп Місо ... Чесно кажучи, важко помилитися, коли справа доходить до кулінарії. Японська: D
Суші має багато переваг - крім того, що вони смачні! Я вважаю це доброзичливим блюдом, яким я часто ділюсь на вечори вдома. Я віддаю перевагу каліфорнійським булочкам, ці суші в оточенні насіння кунжуту - насолода! Але у мене також є велике м’яке місце для класичних суші з лососем: X У будь-якому випадку, я знаю дуже мало людей, які не люблять суші, тому я думаю, що це безпечний вибір для вечірок з друзями;)