Брашовський марафон 14 червня; Аутизм цілодобово Чорне море
БРАСОВСЬКИЙ МІЖНАРОДНИЙ МАРАФОН 2015
Я БІГУ 42 КМ! Я МАРАТОНІСТ. Раса, як душа !
- Я схудла: 4 кг
- Я бігав: 5 годин
- температура: 35 градусів
Насамперед
З січня цього року я почав шукати в Інтернеті: дописи, форуми та інформацію, пов’язану з марафонською гонкою. Дивно було виявити, що всі вони згадували страждання, судоми та сльози; речі, які я виявив би на власному тілі в неділю, 14 червня, на власному марафоні - Брашовському міжнародному марафоні.
Я почав серйозно досліджувати, щоб придбати книги про біг на витривалість і навіть пройти навчальний курс з винятковим ультрамарафонцем з Книги рекордів - Андрієм Росу - який провів 7 ультрамарафонців на 7 різних континентах (гонки понад 100 км).
Уся моя інформація, тренування та підготовка, однак, не змогли зупинити "поїзд - представлений марафонською гонкою", який пройшов над мною фізично та психічно.
Мої тренування зібралися за 5 місяців тренувань приблизно 800 км пробіжки із середнім показником 145 км/місяць. Але зараз, коли я підбиваю підсумки, я думаю, що у мене повинно бути щонайменше 200 км на місяць .
Я зібрав 7 офіційних тренувань і гонки на 21 км, але, на жаль для мене, жоден з них не перевищив дистанцію в 21 км, хоча золоте правило говорить, що за 3 тижні до цього ви повинні пройти 32 км. .
У всіх куплених книгах сказано, що ти пробігаєшся з душею на великій частині перегонів, тіло переходить у положення автопілота, і твій розум повинен знайти всередині необхідні ресурси, щоб мати змогу подолати будь-який фізичний завал. .
Під час підготовки я відчував себе "недоторканним", я думав "це насправді просто біг", усі, хто скаржиться, що пробіг 42 км, - це люди, яким подобається "драма". Думки, про які я б гірко шкодував під час перегонів .
Бували моменти, коли я молився до божества лише для того, щоб закінчити гонку. Бували випадки, коли я не розумів, чому я там. Чому я маю робити ці надмірні зусилля. Чому я втягнувся у цю війну, яка мені не належить.
Давайте наблизимось до перегонів .
Увечері вся команда "Чорноморського бігу над аутизмом" вийшла до ресторану і багато жартували. Член команди наказав і попросив "пива втекти", офіціант даремно подивився на нас і примружив очі. Той самий член команди, що зареєструвався на гонці на 10 км, пообіцяв випити пива на кожен км, і коли я запропонував йому вибрати зі мною на 42 км, він чемно відмовився, хоча всі голосно заохочували його спробувати "пиво на бігу" ”За 42 км .
Всі жартували, і ми взагалі не говорили про перегони наступного дня, максимум робимо "катеринку", і більшість жартів були зорієнтовані на мене та гонку на 42 км.
Вранці ми прокинулись о 06.00, спати не могли. Максимум емоцій. За останній тиждень я вже мав 2 кошмари, пов’язані з перегонами. Тепер я усвідомлюю, що порівняно з тим, що зі мною сталося, я взагалі не зазнав стресу .
Я дійшов до початку, зробив кілька фотографій. Ми привітали Чорноморський забіг аутизму. Це було смішно, коли я зробив це вдруге. Навколишній світ навчився вітатися. Вони кричали з нами "Чорне море", хоча ми цілими днями були в горах.
3.2.1 ПУСК ЛОП 1 (1 петля = 10,5 км; 4 петлі = 42 км)
Я взяв курс на першу частину гонки з Крістіною в постійному ритмі, бо хвиля мене бере, і я швидко біжу на початку, і до кінця у мене напевно будуть великі проблеми.
Однак я починав досить важко. Я був попереду, нав'язуючи ритм. Я завжди говорив: "Зробіть це простіше". Крістіна з посмішкою на обличчі кричить "Гей ... ти попереду!" Ви повинні залишити це простіше! » Адреналін був високим. Я поспішав. Я збирався зробити це за кілька годин .
Якщо в попередніх перегонах, я не турбувався зволоженням, але тут історія змінюється. Побачивши першу точку, я розірвав її перед Крістіною, я схопив 3 склянки води, ізотонічний напій і 1 скибочку апельсина. Я був джентльменом. Я дістав для неї і склянку. Було смішно, що Крістіна також пішла і взяла для мене гідратацію та апельсини. Це було змішано. Спочатку я серйозно пив воду, а зараз на голові було багато води та апельсинів. Я їх пив трохи сильно. Я не міг випити жодного і вилив його собі на голову. Я почувався чудово. По всьому маршруту були фотографи. Ми показуємо їм футболку з Чорноморським бігом від аутизму. Перегони були святом.
Вся команда Чорноморського аутизму була в порядку, всі бігали міцними та сильними. Ми віталися, кричали одне одному. Нас настійно заохотили .
Однак після км 5 проблеми почали з’являтися. Брата на 5 км турбували компресійні гетри. Ноги були втомлені. Штраф у км 6 відчував, що вчорашнє "тече пиво" сказало своє слово. Крістіна на 7 км відчула, як коліно поступається .
У мене була коротка зустріч з Крістіною, вона була розгублена, вона не очікувала, що коліно так швидко здасться. Він сподівається, що зможе розтягнути його принаймні до 15 км. Я спробувала кілька рухів масажу колін. Крістіна знову почала бігати зі страшним болем у коліні. В основному він бігав на одній нозі, а я навіть не був на півдорозі. Я намагався переконати її зупинитися і покликати на допомогу. Не прийняв. Він коротко запитав мене. Чи отримаю я медаль, якщо не закінчу гонку? Я не знав, що відповісти .
Ми боролися такими темпами. Я закінчив першу 10,5-кілометрову петлю і дійшов до зони СТАРТ/ФІНІШ. Я справді не дав йому шансу продовжувати робити ще одну петлю. Я намагався переконати її зупинитися .
Петля 2 (10,5 - 21 км)
Не знаю, які ресурси він знайшов, але він побіг далі. Хоча він міг зупинитися на 10,5 км і отримати медаль. Сонце було досить сильним. Зовнішній термометр в аптеці вже показує 34 градуси .
Ми бігли плечем до плеча, але розмова вже була мертва. Ми намагаємось разом закінчити 2-ю петлю. На трасі в км 15 ми перетнулися з Леонардом, він сильно мучився і біг на одній нозі. Він дав нам знак, що його поглинає біль. Потім Крістіна взяла серце за зуби і сказала мені: «У мене ще 5 км. Я впораюся. Продовжуй свою гонку ".
Я відірвався від Крістіни, збільшив темп бігу. Я був один. Я був сам по собі. Я почав обігнати багатьох бігунів. Ми усвідомлюємо, що це не марафонський темп. Я бігав надто важко. Це не мало значення. Я з нетерпінням чекав, що закінчу швидше. За кілька годин я виявив би, що в марафонських перегонах немає сенсу поспішати .
До км 21 я біг із задоволенням, я знав, що це відстань, яку я багато разів проїжджав на тренуваннях. Я відчував себе сильним, у мене ще було енергія посміхнутися фотографам і насолодитися гонкою .
Коли я закінчив цикл 2 в області СТАРТ/ФІНІШ, той, хто біля мікрофона, сказав, що моє ім’я знає нашу справу, і попросив громадськість заохотити мене. Я почувався сильним .
Петля 3 (км 21 - 31,5)
Коли я увійшов у цикл 3, я був трохи підданий стресу, я почувався немовлям. Я ніколи не біг більше цієї відстані. Я дивився на годинник і не міг повірити. Зазвичай після км 21 я зупинявся. Моє тіло не розуміло, що відбувається.
Бігова доріжка була порожньою. Присутні були лише ті з марафону. Спека охопила вас. До км 25 я тримав нормальний темп. Потім я відчув, що ноги стали важкими. Нудьга почала наставати. Я шкодую, що у мене не було телефону, щоб вкласти музику у вуха, щоб прогнати монотонність. Рідко я перетинався з іншим бігуном. Всі були червоні в обличчі, з обличчям, яке мучило біль, і з автоматичним маятниковим розмахуванням ніг і рук.
Тепер я починав розуміти, що означає МАРАТОН. Це було боляче. Я натрапив на хлопця, який виглядав закінченим, і запитав його. Це ваш перший марафон? Він відповів мені. "Ні. У мене працює багато інших ". Я перейшов від нього. Я подивився на нього краєм ока і не дав йому можливості потрапити в петлю 4. Це було закінчено. Я б не ставив грошей на те, що це закінчиться. Врешті-решт я зрозумів, що помилявся. Він закінчив .
Вже на км 27/28 я стріляв у себе. Я не міг повірити, що це може бути так важко. Коли я досяг точки гідратації, я поставив себе під шланг для душу і намагався охолодити своє тіло, знизити температуру. Досі пам’ятаю слова з пункту гідратації «Вода - Ізостар». Це були єдині слова, про які я пам’ятав 5 годин під час бігу .
У мене було ще 2 км, щоб закінчити першу петлю, я знав, що всі в команді закінчили. Чекає мене. Це був перший раз, коли я сказав собі. “Адріане, ти пробіг 31,5 км. Цього на сьогодні досить ». Я відчував, що петля 4 буде занадто великим перебільшенням навіть для мене.
Коли я почав підніматися на пагорб, я був щасливий, коли виявив, що всі 11 людей, які бігли в попередніх перегонах, оскільки вони були поранені, вдарені, були нанизані на довжину 500 м і всіма силами вигукували для мене заохочувальні повідомлення.
В той момент я моментально розплакався. Усі в зоні СТАРТ/ФІНІШ називають моє ім’я. Без перебільшення, але в мене була найшумніша галерея. Робін, мій син біг поруч зі мною на всю відстань 500 м. Я не міг контролювати свої емоції. Всі аплодували мені і штовхали мене ззаду. Робін не розумів, що відбувається. Він завжди запитував мене. Чому ти плачеш, тату? Коли я проїхав район СТАРТ/ФІНІШ, незнайомці знали моє маленьке ім’я і аплодували мені. Сподіваюся, ти не шокував когось моїм обличчям. Я визнаю, що якби я не зазнав цього енергетичного шоку, я не знаю, чи зможу я закінчити.
Петля 4 (км 31,5 -42)
Коли петля почалася через 500 м, і я залишився один, я зрозумів, що труднощі справді починаються зараз. Мій брат супроводжував мене і біг зі мною, остання петля. Я був шокований, бо він також пробіг 21 км і пробив лише одну петлю. Але він супроводжував мене на всю дистанцію і всіма силами підтримував мене, щоб закінчити марафон. .
Була 13:00, ми бігали вже 4 години, а бігати мали ще годину. Спека була жахлива. На тротуарі, захищеному в тіні, було кілька перехожих, і вони дивились на нас надзвичайно дивно. Вони, мабуть, не розуміли, у чому справа. Позаду і попереду бігали такі ж виснажені бігуни, як і ми.
Одного разу таксист відчинив вікно поруч з нами і кричав: "Біжіть швидше, щоб почати". Я хотів би показати йому секундомір, який вказує км 35, і зрозуміти, що це максимум, з яким я міг тоді бігати. Але я почув ще жорсткіші слова докору для тих, хто за нами. Правда. Це була вина наших бігунів. Ми обрали гонку на 42 км. Кожен сам робить вибір у житті. Це був наш вибір.
Ми працюємо в повторі. Я знову перетнувся з хлопцем, який, впевнений, не закінчить. Я був вражений, побачивши його знову. Я сказав йому коротко. "Я думав, ти здався", - відповів він коротко, як ніколи. .
Як довго я запускав останній цикл. З усіма зустрінутими марафонцями я обмінювався словами та знаками підбадьорення, ніхто не пройшов повз мене, не отримавши позитивного знаку. .
Під час циклу я присягнувся, що це був останній раз, коли я біг марафон. Я більше не хочу про це слухати. Я відчув, як мене збила машина. Мої ноги майже не реагували на мої прохання. Мій брат продовжував говорити зі мною. Але я нічого не відповів. Я мовчав. Тіні немає.
Я перетворився жахливо, з незнищенного на початку перегонів. 5 годин тому я став персонажем, який дивився на годинник кожні 50 м .
Я міг би написати роман про кожен з останніх 5 км перегонів. Вони були травматичними. На кожному кроці по асфальту я відчував себе молотом по всьому тілу. Асфальт чинив на мене постійний тиск. На кожному кроці я хотів би закінчити гонку.
За 1,5 км до кінця марафонець, якому вже понад 60 років, перевершує нас. Я був шокований. Було зрозуміло, що у людини було багато змагань, але все-таки він був старий.
Тоді я зрозумів, що повинен отримати доступ до кожної краплі своєї енергії і не дати їй наздогнати мене. Останніми силами я збільшив темп і пройшов повз нього, може, мені здалося, але він також збільшив свій темп. Ми відчували, що він довгий час був позаду нас і докладав усіх зусиль, щоб дістатись до нас, але насправді не могли здатися. Мені його було шкода. Все-таки це було змагання.
Коли я дійшов до фінішу, всі були в ейфорії і аплодували мені. Була 14:00, спека була максимальною. Коли я закінчив, усі були поруч зі мною і очікували від мене ейфорії та балакучості. Я мовчав. Я був шокований тим, що зі мною сталося. Я відмовився сідати. Я відчував лише сльози та піт, що стікали по щоці.
Я був у повному трансі. Нам вдалося сфотографувати. Я просто сказав: "Я хочу піти звідси". Люди навколо мене не розуміли, чому я не сідав відпочивати чи пити воду.
Моє єдине бажання було поїхати якомога далі від того місця. Я відчув, що частинка моєї душі та тіла залишилася на вулицях Брашова .
Дякую:
Мій син Робін пробіг зі мною 1 км на маршруті і настійно заохотив мене.
Моїй дружині Крістіні, яка пробігла 21 км, аби просто бути зі мною в цій пригоді. Дякую.
Брат Флорін, що він провів останню петлю зі мною, я не знаю, що я робив один.
Адріан та Дойніта: дякуємо за заохочення. Адді привів до чудового повернення. Дойні - чудовий сюрприз із зупинкою на Стельніці.
Лора, Лео-онук, Крісті, Каталін, Леонард, Коко, Жан - Ваше заохочення було важливим .
Організатори Брашовського міжнародного марафону - це було ВІДМІННО .
Що далі ? Я не знаю …