Брат із зайвою вагою; Допомога для дієтичного плану дієти та схуднення
Брат із зайвою вагою -> допомога з складанням дієти
з KidChino »07 серпня 2010 14:31
як випливає з назви нитки, мій брат має надмірну вагу. Я б підрахував, що це приблизно 15-20 кг занадто. Він уже виглядає товстим, але це все ще в межах, тому на початку у нього все ще є гарні жінки тощо. Але він хотів би зараз схуднути, особливо тому, що я зараз на дієті, і мої м’язи живота знову поволі стають помітними. Він повернеться з відпустки в понеділок, і я пообіцяв йому, що до того часу складу для нього план дієти. Мій план не був би для нього, тому що я сиджу на швидкісній дієті, щоб якомога швидше повернутися до своєї старої вагової категорії. Мені потрібно щось розумне з руками та ногами, що також швидше, ніж здорове харчування при фізичних вправах. Перш за все, щось повинно бути невдалим, а потім ми обоє їмо «чисто» разом. У вас є ідея?
Re: брат із зайвою вагою -> допомога щодо плану дієти
з H_D »07 серпня 2010 15:39
KidChino писав: Гей, хлопці,
як випливає з назви нитки, мій брат має надмірну вагу. Я б підрахував, що це приблизно 15-20 кг занадто. Він уже виглядає товстим, але це все ще в межах, тому на початку у нього все ще є гарні жінки тощо. Він хотів би зараз схуднути, особливо тому, що я зараз на дієті, і мої м’язи живота знову поволі стають помітними. Він повернеться з канікул у понеділок, і я пообіцяв йому до того часу скласти для нього план дієти. Мій план не був би для нього, тому що я сиджу на швидкісній дієті, щоб якомога швидше повернутися до своєї старої вагової категорії. Мені потрібно щось розумне з руками та ногами, що також швидше, ніж здорове харчування при фізичних вправах. Перш за все, щось повинно бути невдалим, а потім ми обоє їмо «чисто» разом. У вас є ідея?
ви хочете щось швидше, ніж здорове харчування та фізичні вправи?
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд