Як виглядає тарілка для схуднення! Михаела Біліч; Борошно повністю зникає

виглядає

Останні новини

Як виглядає тарілка для схуднення! Дієтолог Міхаела Біліч на своїй сторінці в соціальних мережах пояснила, як ми можемо розрахувати порції вуглеводів/борошна.

„Приклад розрахунку для порцій вуглеводів/борошна

- хумус із сухарями та овочами = тарілка для відгодівлі

- крем з картопляного супу з цибулею-пореєм = ідеальна тарілка

- лосось на грилі з грибами та руколою = тарілка для схуднення ", - опублікувала Михаела Біліч у своєму акаунті в Instagram.

Як виглядає плита IDEAL?

Половина містить овочі (50%), чверть (25%) містить білок (м'ясо/риба/яйце) і чверть (25%) борошно/крохмаль

Як виглядає плита для СУШЕННЯ?

Борошно повністю зникає. Що станеться, якщо відсоток крохмалю перевищує 25% пластини? Тоді це буде тарілка FAT, за словами дієтолога.