Бразильський рецепт схуднути на 12 кілограмів за 30 днів

Дієти є і залишаться в моді з великим попитом у всьому світі. У цій статті відкрийте одну з найсвіжіших дієт, яка стала модною зі збільшенням попиту, особливо серед жінок ...

Сотні людей мають хронічну надлишкову вагу через ожиріння, погане травлення, хвороби, хаотичні харчові звички тощо. У цьому контексті та в умовах доконаного факту вживання гарної дієти стає необхідністю і залишається настійно рекомендованим варіантом.

Бразильська дієта, скажете ви ?

З цієї нагоди ми представимо вам найкраще з усіх: бразильську дієту. Ця дієта походить з Бразилії і стверджує, що протягом принаймні місяця схуднути до 12 кілограмів.

Насправді у вас буде два способи дотримуватися його: швидкий режим або нормальний режим харчування, але поки виявляється, що нормальний варіант цієї чудової дієти є найбільш підходящим для успішного існування тіла, про яке ви завжди мріяли.

Основними його інгредієнтами є фрукти та овочі, які розподіляються протягом чотирьох-п’яти прийомів їжі протягом 7 днів і повторюються протягом місяця. На наступній сторінці цієї статті подано страви на кожен день та інструкції, яких слід дотримуватися для кожного ...

Ось формула знаменитої бразильської дієти для ідеальної форми, яка розподіляється протягом 7 днів:

1. понеділок:

• Сніданок: склянка яблучного соку і варене яйце.
• Обід: 100 грам вареного м’яса, дві відварені картоплі та 4 листочки салату.
• Перекус: склянка яблучного соку і тостів.
• Вечеря: 200 грам вареної риби, варене яйце, салат і горох
• Перед сном: склянку яблучного соку і тостів.

2. вівторок:

• Сніданок: склянка апельсинового соку, банан та апельсин.
• Обід: 100 грам вареної риби з овочевим салатом.
• Перекус: склянка апельсинового соку і тости.
• Вечеря: Те саме, що і обід.
• Перед сном: склянку апельсинового соку і тости.

3. Середа:

• Сніданок: склянка нежирного молока та тостів.
• Обід: 100 грам рису, салат з капустяного салату та петрушки, лимонний сік.
• Перекус: 100 грам пісного сиру.
• Вечеря: 100 грамів вареного м’яса, яблуко і 4 листочки салату.
• Перед сном: склянку яблучного соку і тостів.

4. Четвер:

• Сніданок: 60 г порції ананаса і склянка ананасового соку.
• Обід: 100 грам вареного м’яса, трохи сиру та апельсина.
• Перекус: склянка ананасового соку і тостів.
• Вечеря: салат з натертої моркви з невеликою кількістю олії та вареної картоплі.
• Перед сном: склянка ананасового соку і тости.

5. П’ятниця:

• Сніданок: склянка яблучного соку і тостів.
• Обід: 150 грам вареної риби, 2 варені моркви.
• Перекус: яблуко та апельсин.
• Вечеря: порція овочевого супу та тостів.
• Перед сном: склянку апельсинового соку і тости.

6. Субота:

• Сніданок: склянка яблучного соку і тостів.
• Обід: порція овочевого супу та тостів.
• Перекус: Буряковий салат з невеликою кількістю рослинного масла.
• Вечеря: трохи смажених грибів з овочевим салатом.
• Перед сном: склянка яблучного соку і дві скибочки хліба.

7. неділя:

• Сніданок: банан та грона винограду.
• Обід: 100 грамів вареного м’яса, капустяний салат, цибуля та лимонний сік.
• Перекус: Склянка морквяного соку та тостів.
• Вечеря: одна порція овочевого супу, 4 листя салату та 100 грам свіжих фруктів.
• Перед сном: 2 сушені інжир і склянка яблучного соку.

Завдяки цій дієті ви помітите неймовірно дивовижні зміни у своєму тілі лише за місяць або 4 тижні після цієї бразильської програми.

• Поділіться
• Twitter

---