Модель про правильне харчування та здорове схуднення Моніка Іванкан Сьомий місяць і підходить
Моніка Іванчан: "На сьомий місяць і підходить як кросівка"
Здорове харчування є обов’язковим для ведучої та моделі Моніки Іванкан (35), особливо під час вагітності. Вона живе за спеціальною програмою харчування, яка робить її відповідальною за свій гарний зовнішній вигляд. В інтерв'ю інформаційному агентству, що випускає новини, вона розкриває, як змінилося її життя після вагітності та як вона ставиться до своїх фотографій "Playboy".
Зараз ви працюєте дієтологом. Досвід у галузі здорового харчування також походить з вашого часу як моделі?
Так, це розпочалось у дитинстві вперше, бо мама завжди готувала дуже здорово. На початку ти завжди думаєш, що це глупо, коли закуска складається лише з овочів, а коли ти виростаєш, це стає плоттю та кров’ю. Звичайно, це також приносить щось для моделювання, адже якщо ви харчуєтесь здоровіше, ви почуваєтесь підтягнутою, а ваша шкіра теж краща. Гарний зовнішній вигляд та повноцінне харчування - це просто рука об руку.
Як кваліфікований дієтолог, ви зараз читаєте лекції з 3-х етапної програми детоксикації. Що в цьому особливого?
Ви дізнаєтесь, що відбувається в організмі. З часом рідина і жир накопичуються в організмі, і першим кроком у програмі є послаблення відходів трав’яними чаями, а потім їх нейтралізація. Третій крок - це піти. Якщо ви це не робите, це як депресія в організмі, у вас болить голова і відчувається млявість. Тенденція "повернутися до природи", навіть для жінок, які більше схожі на тусі.
Їжте за програмою, поки ви вагітні?
Коли ви вагітні, я вважаю, що вам потрібно їсти здоровіше і їсти більше овочів. У нашій програмі ви їсте зайву основу і обходитесь без кислот. Навколоплідні води також є основними, чим менше кислоти в організмі, тим краще. Під час вагітності я почуваюся добре і скарг не маю. Я на сьомому місяці, і досі відчуваю себе такою ж підтягнутою, як взуття для тренажерного залу.
Які ще зміни ви зробили під час вагітності?
Рух для мене важливий, щоб я міг спати ввечері. Зараз я роблю довгі прогулянки замість пробіжок і проводжу багато часу на свіжому повітрі. Я також плаваю, і це дуже добре для моєї спини.
Яка підказка завжди допомагає швидко позбутися від декількох кілограмів?
Перша порада, ні в якому разі не можна їсти що-небудь, тіло замовкне. Їжу не слід залишати поза увагою, а замінювати, наприклад, поміняти рулетики з пшениці на рулетики з спельти, опустити Нутеллу і скоріше приготувати щось самостійно.
Ні, мене там немає. Але це не тому, що я вагітна, а тому, що сама відвідую показ мод і тим часом маю дату зйомок. Це ганьба, бо я люблю всю ажіотаж і модну лихоманку.
Ви пишаєтесь тим, що Вас сфотографували для "Плейбой", або Ви сьогодні бажаєте, щоб Ви не хотіли цього робити?
Я все ще думаю, що це чудово сьогодні. Тоді я був у такій хорошій формі. Було б соромно, якби я цього не зробив. Думаю, через десять років я знайду його ще крутішим і подумаю: "Що, ти був таким?".