Британське дослідження Це наскільки небезпечний ефект йо-йо для серця - FIT FOR FUN
Багато дієт обіцяють швидке зниження ваги за рекордні терміни. Звучить спокусливо, якби не відома проблема: ефект йо-йо. Дослідження з Нью-Йорка показує, наскільки серце насправді страждає від цих коливань ваги.
Ішемічна хвороба серця (ІХС) є одним із серцево-судинних захворювань. Це одна з найпоширеніших причин смерті і, отже, одна з «загальних хвороб» у Німеччині.
Існує кілька факторів ризику, що сприяють розвитку ІХС. Згідно з дослідженням університетської медичної школи та професора Шріпала Бангалора, сюди також входить ефект йо-йо.
Загалом 9 509 досліджуваних у віці від 35 до 75 років і до 44 років були обстежені на предмет можливого зв'язку між коливанням маси тіла та ішемічними захворюваннями.
П’ята частина випробовуваних із найвищими коливаннями ваги мала на 64 відсотки вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ніж п’ята випробувана особа з найменшими коливаннями ваги.
Про цей результат дослідники повідомили в журналі 'New England Journal of Medicine' (NEJM).
Збільшується ймовірність передчасної смерті
За період спостереження вчені зареєстрували загалом 2091 ішемічну хворобу та 487 смертей, пов'язаних із коливанням маси тіла.
Ризик інфаркту міокарда був на 117 відсотків вищим у групі з дуже високою втратою ваги та подальшим збільшенням, ніж у тих, хто міг підтримувати рівну вагу.
Ймовірність інсульту також була на 136 відсотків вищою у людей, які часто страждають від ефекту йо-йо.
Альтернатива здоровому схудненню
Коливання ваги тіла є абсолютно небезпечним для серцево-судинної системи і становить високий ризик для здоров’я. Замість того, щоб стати жертвою ефекту йо-йо внаслідок катастрофічної дієти, скоріше слід спробувати довгостроково схуднути здоровим способом Оголоси війну.
Це може статися не так швидко, але в довгостроковій перспективі це легко для серця і підтримує здоров’я на довше життя.