Брокколі Талер - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Наріжте брокколі на квіточки і варіть у киплячій підсоленій воді близько 5 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Подрібніть брокколі в кухонному блендері.
Збийте яйце, мигдальне борошно, сіль, перець і зелень. Додайте подрібнену брокколі і добре все перемішайте.
Сформуйте руками суміш брокколі в талери. Смажте їх на гарячому жирі з кожного боку приблизно 3-4 хвилини, поки вони не стануть хрусткими. Дістати з каструлі, злити на кухонному рушнику і подати до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Вам подобається справді здоровий обід чи вечеря? Тоді смачні талери з брокколі ідеальні. Вони швидко і легко готуються, що робить їх ідеальними на кожен день.
Для талерів потрібно дуже мало інгредієнтів. Якщо ви не можете знайти свіжу брокколі, ви також можете використовувати заморожену брокколі.
Наріжте брокколі на квіточки і варіть у киплячій підсоленій воді близько 5 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Подрібніть брокколі в кухонному блендері.
Збийте яйце з мигдальним борошном, зеленню, сіллю і перцем.
Додайте подрібнену брокколі.
Все разом добре перемішати.
Сформуйте руками суміш брокколі в талери та обсмажуйте на гарячому жирі приблизно 3-4 хвилини з кожного боку.
Талери повинні бути хрусткими і золотисто-коричневими. Дістати з каструлі і злити на кухонному рушнику.
Покладіть талери на тарілку, прикрасьте трохи подрібненою цибулею і подавайте теплими. Свіже йогуртове занурення добре поєднується з ним.
Супер смачно і ситно. Ось так овочі смакують особливо добре!
Відмінне овочеве блюдо для повсякденного життя. Можна приготувати дуже добре, а тому ідеально підходить для стресових днів.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Талери брокколі безпосередньо на стіні рецепта.