Брокколі в блискучих поєднаннях на сніданок, обід і вечерю!
Можна сказати, брокколі в моді. Ми всі хочемо приготувати знаменитий овоч, який великі знаменитості споживають з усією переконаністю. Брокколі містить мінеральні солі, вітаміни та поживні речовини для всього організму. Наш овоч містить велику кількість вітаміну С, клітковини, поживних речовин, що мають протиракові властивості, селен, вітамін А, вітаміни групи В, кальцій, вітамін Е та інше.
Також брокколі містить речовини, що мають противірусну, антибактеріальну та протиракову дію.
Тепер, коли ми знаємо, яким чудодійним є цей овоч, давайте подивимося, скільки комбінацій ви можете скласти для свого здоров’я та своїх близьких:
1. Сніданок
На сніданок брокколі можна вживати у вигляді натуральних соків разом з різними іншими овочами та фруктами. Звичайно, ми воліємо не змішувати брокколі з молоком і уникати молочних коктейлів. Ви можете приготувати блискучий корисний і смачний сік з брокколі, моркви, солодкого яблука і навіть імбиру.
2. Обід
На обід брокколі можна подати як овочевий крем-суп разом із дрібною морквою, горохом, злегка звареним салатом, пастернаком, картоплею або ріпою, квасолею або в рівних пропорціях з цвітною капустою.
Ексклюзивно - тепер ви можете скористатися Спеціальна пропозиція Знизу:
Весела граматика Вирішені тести для III та IV класів
Успіх вашої дитини в житті по суті залежить від правильного висловлення без граматичних помилок. Відтепер готуйте дитину до успіху в кар’єрі. Допоможіть їй досконало оволодіти граматикою румунської мови. тести.
Більше того, брокколі можна готувати на пару, тушкувати в духовці, ошпарювати або панірувати в оливковій олії. Наша рекомендація - не відварювати брокколі, щоб зберегти свої харчові властивості.
3. Китай
На вечерю брокколі може бути частиною легкого салату, разом з вареною або тушкованою грудкою індички та свіжою материнкою. Ми також поєднуємо рибу із запеченою брокколі та всім, що подається з йогуртовим соусом.
Чудовий апетит!