Будь красивою і їж! Так! Журнал La Ruche Qui Dit Oui!
Джульєтта Крієр, 26 березня 2015 р
Між Мадонною та Гвінет Пелтроу, які стріляють у кульбабу, Бейонсе, яка клянеться курячим бульйоном, і Дженніфер, яка очищається лимоном, є багато зірок, які можна вибрати з тарілки для макіяжу. Що ми повинні їсти, щоб бути красивими? Джульєтта дає нам список покупок.
Даліла ніколи не могла перетерпіти таких прекрасних волосся.
Волосся Самсона
Ваше волосся тьмяне? Ви пробували креми після шампуню або, щоб бути більш “натуральним” збитим яйцем на голові, але нічого робити ... можливо, рішення на вашій тарілці? Щоб відновити укріплене, м’яке та шовковисте волосся, завантажте пластину цинком, білками, залізом та вітамінами. Для цинку ідеальним є десяток устриць або печінки. А як щодо вегетаріанців? Ми обираємо зародки пшениці, тверді сири та горіхи та фундук. Чи потрібен волоссю білок для стимулювання росту? Go zou, ми їмо хліб, крупи, макарони, рис, яйця, не кажучи вже про бобові, такі як квасоля, сочевиця та горох.
Також зауважте, що залізо зміцнює волосся, а також допомагає їм рости. Поїдьте до відділу бобових, мигдалю, чорного пудингу, мідій та спіруліни. Вітаміни А і С в шпинаті, брокколі або цитрусових допоможуть контролювати секрецію шкірного сала. Не забувайте хорошу дозу вітаміну В і пивні дріжджі, щоб вони блищали.
Хороші овочі та хороший фотошоп, він завжди працює добре.
Персикова шкірка
Шкіра повинна щодня відновлюватися, виводити токсини. Для цього ви можете час від часу частуватись сауною, а також детоксифікувати шкіру зсередини. Як? 'Або' Що? Регулярно вживаючи воду і ще краще зелений чай, а також вживаючи продукти з дренуючими властивостями, такі як артишок. Трохи лимонного соку у воді вранці натщесерце також може мати найкращий ефект.
Для більш конкретних проблем зі шкірою існують також різні борці за їжу. Томатний соус і сік можуть допомогти в боротьбі з прищами (помідори мають «лікопін», який знижує рівень гормонів). Ця ж речовина могла б також захищати шкіру від сонця, як каротиноїди, що містяться в моркві та апельсинах.
Щоб зменшити екзему, ми їмо омега-3, присутніх у певних оліях: соняшниковій, печінці тріски, а також у рибі, такі як скумбрія, лосось, оселедець, сардини ... але також у ракоподібних та морепродуктах. Насіння льону, молоді пагони: баранячий салат, портулак, шпинат, олійні: мигдаль, гарбузове насіння.
Нарешті, щоб уповільнити старіння шкіри, не економте на продуктах, що містять селен, який можна знайти, наприклад, у сушених грибах шиітаке.
Бред, одружись зі мною !
Усмішка Бреда Пітта
Для того, щоб досягти голлівудської посмішки або запобігти появі порожнин, їжа, яку ви знову їсте, відіграє важливу роль. Почнемо з того, що випивши склянку води в кінці їжі захищає від появи порожнин і виводить дубильні речовини з чаю або кави в кінці їжі, що в кінцевому підсумку сприяє появі плям на вашому зуби.
Закінчення їжі сиром замість десерту допомагає уникнути цукру, що відповідає за порожнини, але крім споживання казеїну, який має антикаріозний ефект. Але оскільки все не так просто, уникайте йогуртів, які містять молочну кислоту, яка має властивість атакувати емаль зубів.
Однак природа добре створена, слина захищає зуби. Але для створення слини доводиться жувати. Готові страви на ходу, ми беремо їжу і віддаємо перевагу сирій та хрусткій їжі.
Ноги газелі
Щоб мати легкі ноги, ви повинні знову мати багату та різноманітну дієту, а також ви можете надавати перевагу червоним фруктам, таким як полуниця, помідори або малина, дуже багаті антиоксидантами, які зміцнюють стінку судин.
Хороша гідратація також допоможе розріджити кров і, отже, полегшить кровообіг. Пийте багато ... води.