Будь ласка, покладіть корицю в каву
Хотіли б ви іноді трохи приправити каву і тим самим зробити її ще здоровішою та засвоюванішою? Тоді вам слід придбати високоякісну цейлонську корицю (не містить стільки кумарину) і заварювати її разом із порошком кави, незалежно від того, чи віддаєте перевагу фільтруючу каву, еспресо чи інші види кави.
Що робить кориця в каві?
Кориця не тільки смакує у каві, вона також стимулює обмін речовин, підвищує імунну систему та регулює рівень інсуліну та холестерину. Крім того, стимулюється жировий обмін, завдяки чому ви можете ще легше схуднути за допомогою кориці в каві. Кориця також має ефект підвищення настрою та зменшує апетит. В арабських та африканських країнах кориця та кардамон традиційно використовуються для ароматизації кавових напоїв.
Зараз ви, мабуть, думаєте, якщо кориця така здорова, чому ви повинні насолоджуватися нею лише в каві? Відповідь проста. Кориця здорова, але лише навалом. Вагітним жінкам слід уникати кориці під час вагітності, оскільки ефірні олії, що містяться в ній, можуть спровокувати пологи. Через додаткові інгредієнти, які не всі сприяють здоров’ю, ви ніколи не повинні вживати більше від 1/2 до максимум 1 чайної ложки кориці на день. Ви не можете просто їсти корицю так, як вам подобається. B. цукор або сіль. Це залишає відчуття «пилу» у роті. Тому він ідеально підходить для заправки кави.
Кориця як підсилювач настрою
Кориця здатна підвищувати рівень серотоніну в крові. Мало того, що ви будете почувати себе щасливішим та комфортнішим, споживаючи корицю, ви також можете краще сконцентруватися. Це причина, чому жувальна гумка з корицею так популярна на американському ринку. Дослідники виявили, що випробувані знаходили відповіді на запитання швидше після вживання кориці, ніж група порівняння та ніж кориці можуть реагувати швидше. Кажуть, що кориця навіть ефективна проти хвороби Альцгеймера.
Кумарин в кориці
Кілька років тому багато лікарів застерігали від його використання через кумарин у кориці. Недорога кориця касія, вид кориці, який можна придбати в кожному супермаркеті, містить більше кумарину, ніж досить дорога цейлонська кориця. Тим часом ті самі лікарі дали все зрозуміло. Вміст кумарину в кориці викликає проблеми в області печінки та нирок лише у тих користувачів, які вже пошкодили органи. Якщо ви все-таки хочете бути в безпеці, вам слід інвестувати трохи більше і придбати цейлонську корицю.
Більше вже не допомагає
Кількість кориці, яку ви вживаєте щодня, не так важливо для її ефекту. Важливо регулярно вживати корицю, якщо ви хочете знизити рівень цукру та холестерину в крові, а також відсоток жирових клітин. Якщо ви лише приправляєте каву корицею і в іншому випадку не споживаєте більше кориці щодня, ви також отримаєте користь від корисних ефектів спеції, лише із затримкою. Для споживачів, які споживають чайну ложку кориці щодня, користь для здоров’я помітна приблизно через 20 днів; для споживачів, які лише приправляють каву корицею, потрібно приблизно 40 днів, щоб досягти тих самих показників у крові, як при споживанні більшої кількості.
Не купуйте занадто багато кориці відразу і тримайте її в темному, прохолодному і герметичному місці. Кориця містить багато ефірних масел. Як тільки вони можуть уникнути, позитивний вплив на здоров'я також зменшується.
Джерело зображення: weinstock/pixabay.com
Інші цікаві теми
Збирайте лише відомі гриби
Прогулянки лісом восени - це щось чудове. Вони розслаблюють нас, радують і зміцнюють імунітет. Коли ми з них.
Альта-Бадія: кулінарні делікатеси з півдня під час "катання на лижах із задоволенням"
У регіоні Альта-Бадія в Південному Тіролі зимовий сезон 2015/16 року знову буде стосуватися кухні.
Найкращий догляд за лисиною
Особливо сильні чоловіки часто мають "слабке" волосся. Порівняно раннє облисіння в основному генетичне. Слава богу, щось у цьому є.
Що одягає чоловік восени?
Земляні тони та чеки створюють осінній настрій. Теплі коричневі тони створюють гарний настрій і можуть поєднуватися різними способами. Літо добігає кінця.
Похід кам'яними горами міста
Прогулянка містом у наші дні вже не хвилююча справа. Більшість із них використовують свої смартфони. План Google Maps завжди доступний.
Безпечна і чиста краса
У харчовій промисловості принцип: «Ти - те, що ти їси», з косметичними продуктами - це питання, у що я дозволяю собі та своїй шкірі потрапляти?.
SodaStream - органічний сироп
Нові “органічні сиропи” від SodaStream складаються з 100% чисто органічно вирощених інгредієнтів. Тому вони не просто смакота.
Альта Бадія - перший день велосипедів в Доломітових Альпах
18 червня Доломітові велосипедні дні відбудуться вперше - задіяні три перевали, три провінції та три долини Ладін. Велосипедний день - це велопробіг без жодних змагань.
Adidas - Спортивні окуляри progressor splite
Вага менше 80 грам, прогресорний шліц від окулярів adidas Sport - справжній легкий і один із найзручніших і функціональних лижних окулярів у світі.
Panasonic - повернення культового вертушки Technics
Легендарний вертушки Technics SL-1200 MK2 протягом десятиліть був частиною інвентарю кожної дискотеки. Культовим об'єктом став бренд корпорації Panasonic.
Аркофарма - Arkovital Pur'Energie
Для всіх, хто почувається «зношеним» або навіть просто втомленим, а також для всіх, хто хоче досягти кращих показників. Arkovital Pur'Energie.