Будь обережний; вам потрібно їсти правильні солодощі цього Дівалі
Наближається жовтень, а індіанці вже в настрої Дівалі. Більша частина святкування включає споживання солодощів, що супроводжується багатими та смаженими закусками. Це є важливою частиною спілкування. Ось кілька речей, про які слід пам’ятати:
Купуйте сертифіковані цукерки
Всі ми іноді стикаємося з комерційними солодощами, але пам’ятайте, що вони багаті калоріями та трансжирами, шкідливими штучними барвниками, стабілізаторами і можуть містити шкідливі емульгатори та наповнювачі. Іноді також використовується синтетичне молоко. Вони можуть викликати алергію, впливати на нирки та печінку, а також можуть спричинити напади астми. Обов’язково купуйте солодощі з поважних точок, бажано із сертифікатом якості.
Також читайте: 7 Нездоровий вплив солодощів на ваше тіло
Слідкуйте за калоріями
Слідкуйте за калорійністю індійських солодощів. Наступне може допомогти вам вибрати найбільш підходящі солодощі:
Назва цукерки ̵
- Бунді Ладу - 185
- А Расмалай - 180
- А Расгулла - 170
- А Гулабджамун - 143-150
- П'єса Сандеша - 143
- Бесан Ладу - 140
- Веб-сайт назвав його "Jalebi" як одну з восьми найгірших і корисних закусок у світі. Пам’ятайте, що ніхто не їсть просто «Жалебі». Кількість збільшується до 3-4. Отже, ми розглядаємо загальну кількість калорій щонайменше 420.
Також читайте: 5 низькокалорійних продуктів, які ви можете додавати у свій щоденний прийом їжі
Інші речі, які слід врахувати
Більше статей про здорове харчування.
Щоб отримати більше пов’язаних статей, завантажте програму OnlymyHealth