Будь ти; кохання! Навчимося худнути
Стаття написана: 21 липня 2016 року
БУДИ ЛЮБИТЬ МЕНЯ !
Каламбур не безневинний. Він повністю символізує один із основних ключів екзистенційного благополуччя: Я, отже, Я і любов до САМ !
Одного разу в телевізійній чи радіопрограмі, що завгодно, я почув таке: "Не бажаючи бути тим, ким ми ніколи не будемо, ми втрачаємо суть, що" ми є ".
Бути і більше не з'являтись ... Перестань з'являтися, щоб в кінцевому підсумку бути! Але щоб знати, хто ми і що ми, ми вже повинні любити себе, щоб добре ладнати між «собою та собою». Так само, щоб ваше Я (свідоме) та ваше "Я" (несвідоме) знаходились у фазі, у гармонії, ви повинні пізнати себе, любити себе та утверджуватись як ВАС, іншими словами, нехай буде Я МОЄМ! Значення, приховане у словах, не є тривіальним ... Ваше САМЕ справді має утвердитися глибоко в ВАС, щоб Ваше САМЕ БУЛО! Щоб йому було добре і бездоганно (фаянсовий посуд, натякаючи на фаянсових собак) з іншими, а також перед іншими !
- Я - це я, коли віддаю перевагу тому образу, який я маю про себе, перед тим, як у мене про мене.
- Я це я, коли мені байдуже, що про мене думають інші
- Я це я, коли кажу ні, коли підтверджую свою різницю і відмовляюся від того, що мене не влаштовує.
- Я це я, коли я найважливіша людина у своєму житті.
- Я сам, коли люблю себе, щоб наважитися бути цілком собою, навіть зі своїми якостями, своїми недоліками, своїми межами, своїми недоліками і розчаруваннями, своїми непорозуміннями, своїми помилками, своєю невизначеністю, своїми страхами, своїм горем, своїм вибір, мої успіхи, моя впевненість, моя любов, мої радості, які цілком прийняті, керовані та інтегровані.
Бути егоїстичним зовсім не означає бути егоїстичним. Дійсно, думати про мене не означає думати лише про мене. Я не відрізаю себе від інших, я включаю себе з ними, але я знаю, як залишатись собою у своїй різниці, тому що я приймаю так само, як інші залишаються тим, чим вони є. Це перегукується з цитатою П. Валерія: «Давайте ділитися найкращим, що є, і збагачувати одне одного своїми взаємними розбіжностями. "
На жаль, ким би ми не були, не завжди легко дозволити собі бути повністю вільним і бути собою. Часто, не усвідомлюючи цього, ми накопичували стільки опору, обмежуючи "програмування", спотворюючи та/або неправильно трактуючи сприйняття під час нашої освіти. Так само і в нашому способі життя. Все, що створює поганий образ ВАС. Тим не менш, ти повинен перестати заперечувати себе. Вам потрібно знайти приміщення, щоб наважитися висловити свої емоції, страхи, почуття провини та гніву, щоб бути і жити природніше !
Навіщо говорити про це, коли ви хочете схуднути ?
Оскільки вплив психоемоційного ефекту на збільшення ваги та/або труднощі при схудненні є дуже реальним і важливішим, ніж ви можете подумати.
Ось чому ШЛЯХ 2 «психоемоційний баланс» моєї цілісної концепції схуднення «3 СПОСОБИ Схуднення» присвячений психоконфліктним причинам та способам звільнення від них.
Розглянемо наступні питання:
1. Страх перед розсудом інших, перед невдоволенням тримає мене в інтер’єрі.
- Я знаю, що мені було б корисно змінити певну поведінку чи ставлення у мені, будь то факт контролю, не слухати, хвалитися, щоб виглядати добре, сором’язливість, заперечення себе, відсутність дій, щоб звільнити мене ...
- Мені бракує сміливості, впевненості, щоб бути просто собою, природно.
- Мені важко висловити свої емоції настільки радісно, скільки нещастю.
- Я недостатньо ідентифікую свої справжні потреби.
- Я нехтую миритися зі своїми стражданнями та минулим.
- Я приймаю речі, які мені не підходять. Приклад: робота, яка знецінює мене, або людей, які так поводяться зі мною, або нового хлопця, який палить, коли я не люблю сигарети, але це навіть краще, ніж самотня, оскільки це дозволяє розірвати самотність у сценарії емоційної залежності занадто часто без свідомості ... Насправді мене вже не влаштовує не зайняти своє місце, не дати собі коштів ...
Ці кілька запитань просто призначені для того, щоб запросити вас спостерігати за своїми думками, своєю поведінкою, своїми діями, суперечливими реакціями, щоб сприйняти ті моменти, коли ви забуваєте, що не дієте заради свого блага. Це очевидне протиріччя, яке, однак, часто залишається непоміченим для вас. Ваші свідомі бажання чогось, але ваше несвідоме заважає здійсненню цього бажання. Простий факт задавати собі запитання про себе, свій спосіб дії та реагування, свою поведінку в тому чи іншому контексті, в тій чи іншій ситуації викликає усвідомлення, клацання, яке вже викликає зміни. Раніше ви жили, навіть не усвідомлюючи своєї суперечності, оскільки були у несвідомому стані.
Задаючи собі питання, ви змушуєте себе відстань, щоб проаналізувати себе, проаналізувати контекст, ситуацію ... Діючи, ви не сприймали тонкощів, тоді як, будучи глядачем власного життя, ви берете більше дистанції і можете таким чином вдалося знайти рішення проблеми, яка раніше здавалася безнадійною.
Що спільного зі схудненням ?
Страх викликає потребу в захисті! Якщо ваше Я не утверджується глибоко всередині вас, так що ви дійсно є з іншими і перед іншими, ваш несвідомий страх викличе символічний захист, поклавши шар жиру між вами та зовні, інший! Оскільки жир захищає від холоду зовні і зігріває ваш інтер’єр, ваше несвідоме компенсує те, що ваш свідомий не знає, не може, не хоче робити ...
Навчання худнути дозволяє краще зрозуміти, що жир, фігури, вага - це не просто жир, фігури, кілограми !
Так, харчування та спорт не є єдиними постачальниками фунтів. «Захист» - це один із ключів до набору ваги та/або схуднення. Тож запитайте себе вже:
-Коли я почав набирати вагу ?
-Що я пережив незадовго до цього? Яким був мій соціальний, матеріальний, емоційний життєвий контекст на той час ?
-Хто, чого я боявся? Чому я боявся? Що заважало мені самоствердитися і подолати цей страх ?
Звичайно, потрібно було б просувати більше закону, але це вже повинно допомогти вам "очистити" свою психоемоційну "пустир" і, можливо, викликати економію кліків для ваших "емоційних" кілограмів. !
Поважайте своє тіло, воно вам поверне
До вашого успіху схуднути природним шляхом і довго і довго !