Будьте обережні з рідкими калоріями; Bösch Fitness

калоріями

Сподіваємось, зараз прийшов час: сонце поступово з’являється, а температури повільно піднімаються. Тротуарні кафе відчувають себе такими, як вони знову, і люди насолоджуються різними видами їжі та напоїв на відкритому повітрі.

Однак деякі напої можуть призвести до зупинки жиру
Латте-маккіато може швидко вразити "стегна" 250 ккал. Велика, прохолодна склянка крижаного чаю або фруктового соку може швидко доставити 160 ккал. Frappucino Grande від Starbucks: 310 ккал (без крему) з вершками 430 ккал.

Проблема, однак, полягає не тільки в калоріях, а перш за все в складі більшості напоїв, оскільки вони в основному складаються з цукру. Також є другий момент, оскільки рідкі калорії далеко не такі ситні, як тверда їжа.

Якщо ви хочете зменшити жир, вам потрібно не лише звертати увагу на те, що ви їсте, але і на те, що ви п’єте. Наприклад, припустимо, хтось дотримується дієти на 1500 ккал. Якщо ця людина швидко випиває вищевказаний фраппучіно з вершками під час обідньої перерви, то майже третину споживання калорій він покрив цукром та насиченими жирами. Само собою зрозуміло, що цей поживний склад не зовсім ідеальний для схуднення.
Отже, до напоїв з великою кількістю калорій слід ставитись як до солодощів: добре, час від часу, але тоді насолоджуйтесь свідомо, а не лише для перерв.