Будьте в курсі проблеми
Будьте в курсі 1 випуску Журнал вашого BKK Groz-Beckert Gesundheit Kinesio-Taping кольорового дива проти болю 12 13
11 Здоров’я Правило трьох третин Шлунок наповнений лише на дві третини, лише одна третина - це тверда їжа, інша - рідина. Остання третина повинна залишатися вільною, щоб інші дві могли краще змішуватися. Розпорядок дня/ритуали/час їжі Відповідно до Аюрведи, організм повинен дотримуватися природного біоритму, тобто здорової зміни між початковою денною активністю та нічним сном, нерегулярний розпорядок дня суперечить цьому. Харчування також слід приймати завжди одночасно. Не слід їсти їх поспіхом. Вранці перед чищенням зубів слід випити склянку теплої води з невеликою кількістю меду і лимона. В обідній час ви можете прийняти основний прийом їжі, який ні в якому разі не можна пропускати. Маленький голод у другій половині дня повинен втамувати лише деякими фруктами. За жодних обставин між вечерею та сном не повинно бути менше трьох годин, щоб вистачало часу на травлення. Якщо це важко для вас, ви можете подолати розрив за допомогою гарячих трав’яних чаїв. Найкращий спосіб закінчити день не перед телевізором, а кількома хвилинами медитації. обізнаність