Булімія - причини, симптоми, лікування

булімія Це психічна хвороба - проявляється порушеннями харчування та психічним здоров’ям.

Зміст:

Що означає булімія?

Нервова булімія - це харчовий розлад, який просто називають булімією. Булімія - це серйозний стан, який може загрожувати життю.

Люди, які страждають булімією, їдять за раз велику кількість їжі, а потім намагаються різними методами позбутися їжі або набору ваги, приймаючи проносні, діуретики, клізми або викликаючи блювоту відразу після їжі.

Люди з булімією часто мають негативний образ свого тіла. Ці люди одержимі своєю вагою і дуже самокритичні. Багато людей з булімією мають нормальну або навіть зайву вагу. Це може ускладнити діагностику булімії.

Булімія вражає більше жінок, ніж чоловіків: крім того, цей розлад харчування страждає більше дівчат та молодих жінок, ніж жінок старшого віку. У середньому у жінок булімія розвивається у віці 18 або 19 років.

Дослідження показують, що приблизно 1,5% жінок та 0,5% чоловіків зазнають булімії у певний момент свого життя. Найчастіше це спостерігається у жінок, і зазвичай у підлітковому та молодому віці.

До 20% жінок шкільного віку повідомляють про симптоми булімії. Крім того, люди, які мають таку звичку, мають вищий ризик порушення харчової поведінки, а також спортсмени, за тілом і вагою яких пильно стежать.

Булімія - розлад харчової поведінки

Розлади харчування - це проблеми психічного здоров’я, які спричиняють надзвичайно небезпечну поведінку з точки зору прийняття рішень щодо прийому їжі. Ця екстремальна поведінка в їжі спричиняє інші серйозні проблеми, а іноді і здоров’я, смерть.

причини

Невідомо точно, що викликає булімію та інші розлади харчування. Вони вважаються в основному емоційними за своєю суттю.

Можливо, ви частіше страждаєте від розладу харчування, якщо:

Ви або член сім'ї в анамнезі мали порушення харчової поведінки, депресію або алкогольну або наркотичну залежність
вас критикували за харчові звички, форму тіла або вагу
ви занадто заклопотані слабкістю, особливо якщо ви відчуваєте тиск з боку суспільства або робочого місця (наприклад, артисти балету, моделі або спортсмени)
страждають від тривоги, низької самооцінки, мають нав'язливу особистість або є перфекціоністом
ви зазнавали сексуального насильства

Булімія може бути генетичною

Соціальний тиск та психічні розлади, такі як депресія, - лише дві з можливих причин булімії. Деякі вчені вважають, що розлад може бути генетика. Можливо, у вас буде більша ймовірність розвитку булімії, якщо один із батьків має або мав пов’язаний розлад харчової поведінки.

симптоми

Початок булімії може бути пов’язане з стрес. Пацієнти «пожирають» продукти з високим вмістом калорій, стверджують, що відчувають надмірну вагу навіть за наявності низької маси тіла.

Найбільш поширені симптоми булімії включають:

тривалий страх набрати вагу
нав’язлива стурбованість контролем маси тіла
сильно негативний образ себе
людина має критичне значення з точки зору маси тіла та форми
компульсивне харчування
вживання великої кількості їжі за дуже короткий час
неконтрольовано їсти
блювота
надмірне вживання проносних або діуретиків
використання добавок або трав (чаїв) для схуднення
кольорові зуби (від шлункової кислоти)
відвідування ванни відразу після їжі
не їжте перед іншими людьми
відмова від звичайної соціальної діяльності
часті зміни настрою
здуття живота
біль у животі

Ризики та ускладнення

Булімія та ускладнення, які можуть виникнути:

ниркова недостатність
проблеми з серцем
інфекція ясен
карієс зубів
проблеми з травленням або запор
зневоднення
харчові дефіцити
електроліти або хімічний дисбаланс

У випадку булімії жінки можуть пропустити менструацію в певні місяці. Також тривожність, депресія і зловживання алкоголем або за наркотики може бути поширеним у людей з булімією.

Булімія та ризики для здоров'я

Булімія в кінцевому підсумку може призвести до фізичних проблем, пов’язаних з браком належних поживних речовин, блювотою або перевантаженням проносним.

Можливі ризики та інші ускладнення порівняно із згаданими вище включають:

відчуття втомаі слабкість
стоматологічні проблеми - шлункова кислота від постійної блювоти може пошкодити емаль зубів, а також може спричинити неприємний запах з рота, біль у горлі
нерегулярні або відсутні періоди
сухість шкіри та волосся
тендітні нігті
набряклі залози
м’язові спазми
проблеми із серцем, нирками або кишечником, включаючи постійний запор
ожиріння
проблеми з кістками - у вас може бути більша ймовірність розвитку таких проблем, як остеопороз, особливо якщо у вас були симптоми булімії та анорексії

Булімія може впливати на репродуктивну систему

Жінки, які страждають булімією, часто стикаються з відсутністю місячних. Булімія може мати тривалий вплив на розмноження, навіть коли менструальний цикл нормалізується. Небезпека ще більша для вагітних під час епізодів "активної" булімії.

аборт
народження мертвої дитини
гестаційний діабет
гіпертонія під час вагітності
повітряна куля при вагітності
вроджена вада розвитку

Діагностичний

Лікар застосує різні тести для діагностики булімії. Спочатку лікар проведе фізичний огляд. Це також може спричинити для вас певні дослідження крові та/або сечі. Крім того, рекомендується зробити один психологічна оцінка, що допоможе вам встановити ваші стосунки з харчуванням та образом тіла.

Критерії, що використовуються для діагностики булімії, включають:

безконтрольне харчування
регулярне очищення шлунка, викликаючи блювоту
зловживання проносними

Лікування

Булімія - що робити?

дуже важливо представити лікаря;
обмеження доступу в туалет протягом 2 годин після їжі, контроль ваги та фізичних навантажень. Мета - запровадити збалансовану дієту, зменшивши стурбованість калоріями та вагою.

Порушення харчування з успіхом лікуються, якщо їх швидко виявити. На жаль, людям з такими проблемами важко визнати, що вони страждають цією хворобою, навіть коли їхні сім'ї прагнуть їм допомогти.

Еволюція: надзвичайно мінлива, з періодами загострення та ремісії.

Як лікувати булімію?

Лікування зосереджується не лише на навчанні про їжу та харчування, але й на лікуванні психічного здоров’я. Варіанти лікування включають:

прийом антидепресантів
психотерапія, також називається логопедичною терапією, може включати когнітивно-поведінкову терапію, сімейну терапію та міжособистісну психотерапію.
дієтична підтримка та просвіта з питань харчування, що означає вивчення здорових харчових звичок, формування поживного плану харчування та, можливо, контрольовану програму схуднення
лікування ускладнень, яке може включати госпіталізацію у важких випадках булімії
Успішне лікування зазвичай включає антидепресантний підхід, психотерапію та співпрацю між лікарем та родиною пацієнта, які переживають булімію.

Пацієнти можуть пройти курси Особистісний розвиток, можуть брати участь у терапевтичних сесіях. Вони також можуть займатися йога для підвищення поінформованості про тіло.

Терапія та психотерапія

Терапія може бути рекомендована як частина лікування булімії, для вирішення думок і почуттів, що лежать в основі цієї хвороби, та для заохочення здорових способів боротьби. Рекомендовані методи лікування булімії можуть включати:

Виділення самодопомоги, яка включатиме ті самі методи, які ви знайдете при очній терапії. В ідеалі це буде за підтримки та заохочення команди охорони здоров’я.
Поведінкова когнітивна терапія
Інші методи лікування, такі як міжособистісна психотерапія

Освіта з питань харчування

Освіта з питань харчування допомагає відокремити правду від вашого вигаданого розуму, тобто від негативних думок, які вас перевантажують і спонукають приймати певні нездорові рішення.

Учасники, які навчаться брати участь у цій навчальній програмі з питань харчування, дізнаються про важливість отримання достатньої кількості жирів, вуглеводів та білків щодня для оптимального фізичного та розумового функціонування. Харчова освіта вчить розміру здорових порцій та руйнівним наслідкам для здоров’я, спричиненим викликанням блювоти, очищенням шлунка та товстої кишки певними методами, а також обмеженням певних продуктів.

Навчання терапії та дієтології за допомогою високоякісної програми лікування включатиме консультування з питань харчування, яке допомагає клієнтам визначати особисті переконання щодо їжі та харчування; звернутися до поглядів та переконань, що оточують їхній образ тіла; і вивчити схему харчування та споживання їжі.

Госпіталізація

Зазвичай булімію можна лікувати поза лікарнею. Але якщо симптоми важкі, з серйозними ускладненнями для здоров’я, вам може знадобитися лікування в лікарні.

Поради щодо способу життя

Зверніться до своїх страхів навколо їжі і помиріться з усіма продуктами
Розвивайте здорові стосунки з їжею та харчуванням
З’ясуйте різницю між фізичним та емоційним голодом
Зменшіть негативні думки та емоції, пов’язані з вживанням певної їжі
Скоротіть час, витрачений на роздуми про вживання певної їжі
Знизити апетит іншими природними та корисними для організму методами
Дізнайтеся, як харчуватися збалансовано і помірковано
Не нашкодь собі, вдаючись до всіляких методів
Визнати їх внутрішні та зовнішні ознаки голоду та повноти
Під час консультування з питань харчування дієтолог оцінить ваші стосунки з їжею та надасть навички та стратегії, які допоможуть зменшити нездорове мислення та моделі поведінки, які оточують харчові звички. Ваш дієтолог визначить будь-які потенційні дефіцити поживних речовин і порекомендує додавати у ваш раціон деякі продукти, багаті вітамінами. Разом з дієтологом ви розробите індивідуальний план харчування, щоб сприяти успішному та здоровому одужанню.
Сплануйте час їжі
Будьте ласкаві до себе
Зосередьтеся на здоровому способі життя, заснованому на усталеному харчуванні. Якщо ви стикаєтеся із зайвими кілограмами, можете спробувати дієта 5: 2в якому ви можете одночасно їсти те, що вам подобається, і худнути.
зробити спорт.Програма вправ позитивно вплине на ваше здоров’я. Крім того, фізичні вправи є найкращим засобом для запобігання певним психічним та фізичним захворюванням.

План харчування

План харчування для лікування булімії передбачає харчування, необхідне для оптимального фізичного та психічного здоров’я. Цей план також забезпечує основу для формування здорових харчових звичок для успішного довгострокового відновлення. Основна мета планування їжі - сприяти регулярному та збалансованому харчуванню. Структурована їжа також покращує обмін речовин, відновлює здоров’я та сприяє зниженню апетиту.

Планування їжі передбачає створення тижневого меню, створення списку покупок для їжі на тиждень. План харчування буде виконуватися як план харчування і, як правило, включає триразове харчування та дві-три закуски щодня. В ідеалі ваш план харчування змусить вас їсти кожні три-чотири години.

Плани харчування дуже персоналізовані, складаються з урахуванням унікальних харчових потреб, питань харчування, способу життя та уподобань. Кожен план прийому їжі в ідеалі включатиме різноманітні продукти харчування з кожної групи продуктів харчування та забезпечуватиме ваш організм правильним балансом вуглеводів, жирів та білків, необхідних для оптимального функціонування.

План харчування пропагує важливу ідею їжі як палива та як ліки, а дотримання її допоможе вам відновити почуття контролю над тим, що і скільки ви їсте. Кінцевою метою плану прийому їжі є відновлення звичних та інтуїтивних харчових звичок, демонстрація здорового харчування та розмірів порцій.

Для деяких людей планування їжі - це тимчасова стратегія, яка допомагає відновити звичні харчові звички та здоров’я. Але для інших планування їжі буде спробою впродовж усього життя залишатися в курсі відновлення та запобігати рецидивам. Коли це стає способом життя, планування їжі може допомогти вам заощадити гроші на їжу, а також час у продуктовому магазині, може зменшити стрес і нерішучість, які можуть виникнути під час або перед їжею.