Бульйонний експеримент - робочий час лікаря Штуца
Чи можете ви звести кінці з кінцями півдня або навіть цілий день лише бульйоном? Ви приїжджаєте і як!
Супові дні завжди були там, щоб хоча б один день їсти трохи скромніше і одночасно, щоб пожертвою полегшити людську біду. Ось чому швейцарський день супу в листопаді став незамінним. Це дало нам ідею перевірити, чи і наскільки суповий день також підходить для схуднення і як такий день впливає на фізичну та розумову працездатність.
Що ж, у день випробування сніданок був рясним, як зазвичай, із багатьма різними фруктами, включаючи цілий банан, грушу, абрикоси, сливи, плюс цільнозернові пластівці, півлітра нежирного молока, скибочку темного хліба, трохи горіхів, трохи сиру та Яйце Такий сніданок ідеально покриває всі потреби в поживних речовинах, забезпечує дуже постійний рівень цукру в крові і тримає вас ситими до самого півдня, звичайно, не споживаючи нічого, крім води, звичайно.
Лише близько четвертої години я відчув легкий голод. Ми йому не піддалися, просто знову багато випили. Лише о шостій вечора ми приготували нежирний бульйон з кількома овочами. Ми з’їдали його півлітра на людину, і одночасно додавали багато води. Ефект був приголомшливим: півлітра бульйону наповнили весь вечір так добре, що ти ніколи не відчував голоду до півночі. І що особливого: ми почувались настільки фізично та психічно здоровими та заповзятливими, що ніколи не почувались після звичайної вечері. Ніяких слідів втоми або тяжкості, які зазвичай виникають після ситної вечері.
Суп або день для схуднення - як його ще називають - має все по-різному, особливо якщо ви плануєте це регулярно один раз на тиждень. Це економить багато калорій, допомагає схуднути, легко витрачається на домашній бюджет та забезпечує приплив енергії, яку ви можете використовувати для незнайомих дій протягом тривалого періоду тверезості. Велика перевага супу або дня для схуднення: гарантовано не знизиться базальний рівень метаболізму, а отже, і не йо-йо ефект. Такий день особливо ефективний, якщо дієта також оптимізована в інші дні.