BULK POWDERS ™ Superfood ABC і чому ви не повинні пропустити це у своєму раціоні
Суперпродукти та їх користь для здоров’я як невід’ємна частина збалансованого харчування.
Так звані "суперпродукти" багаті на харчові цінності, які "особливо корисні для загального самопочуття та здоров'я". Хоча додавання деяких суперпродуктів не може повернути шкоду від нездорової дієти, ці продукти містять багато необхідних основних поживних речовин, і якщо ви вже сидите на "збалансованому харчуванні", ми обов'язково включимо частину нашого вибору.
У рамках нашої серії блогів ми розглядаємо першу частину алфавіту. Щоб побачити список наших переможців суперпродуктів і які переваги вони пропонують, просто читайте далі.
авокадо
Авокадо - це природний гранат для здорових жирних кислот. Більшість жирів, що містяться в авокадо, є мононенасиченими жирними кислотами, також відомими як «хороші жири». Плоди зелених дерев із Центральної Америки надзвичайно концентровані в білках і приблизно 4 г у звичайному авокадо мають найвищий вміст білка серед усіх фруктів. Окрім того, плід “масло” містить близько 11 г клітковини (рекомендована добова доза - 18 г на добу) і є чудовим джерелом вітамінів К, В6, С, Е та калію.
Брокколі
Завдяки вітаміну С, багатим клітковиною клітковинам, вітаміну А та калію, брокколі є справжнім підсилювачем для нашої імунної системи. Зелені овочі також містять сильні противірусні, антибактеріальні та протизапальні інгредієнти, які надалі підтримують нашу імунну реакцію. ГРУПІ ПОРОШКИ ™ Порошок брокколі забезпечує всі переваги (не) популярних овочів у надзвичайно концентрованій формі, яку можна легко додати до ранкового смузі або під час готування.
Морква
Морква, як можна зрозуміти за її світло-оранжевим кольором, випинається антиоксидантом бета-каротином. Антиоксидант бета-каротин захищає організм від вільних радикалів та пов'язаних з ними внутрішніх пошкоджень.
Як частина BULK POWDERS ™ Морквяний порошок, Бета-каротин всмоктується кишечником і перетворюється у вітамін А під час травлення, який є ще одним важливим мікроелементом. Крім того, улюблена страва кролика містить багато клітковини, вітаміну К, вітаміну Е та цинку.
Курага
Вітаміни А і С, калій і висока щільність волокон, багатих клітковиною, безумовно роблять абрикоси суперпродуктом. Хоча акт сушіння може видалити частину водорозчинних і чутливих до нагрівання поживних речовин, він одночасно створює концентрацію багатьох інших. Ось чому BULK POWDERS ™ є Абрикоси цілі часто більша за часткою багатьох мікроелементів, ніж звичайні свіжі абрикоси.
Будь яєчний жовток або яєчний білок, обидва містять важливі для організму поживні речовини. Але яєчний білок, як і наша активна їжа ™ Рідкий яєчний білок, багатий здоровими білками, віамінами та мінералами без холестерину, який міститься в яєчних жовтках. Більше половини вмісту білка в яйці міститься в яєчному білку разом з вітамінами В2, D, В6, В12 та цинком, залізом та міддю, і все це зі значно меншим вмістом калорій, ніж жовте яйце. Зрештою, яйце має статус суперпродукту, оскільки воно містить усі вісім незамінних амінокислот.
лляного насіння
Насіння льону містять лінолеву кислоту, яка є незамінною омега-3 жирною кислотою, необхідною поживною речовиною для підтримки та поліпшення загального стану здоров’я. Льняне насіння також блищить через інгредієнт лігнани, природну речовину, що міститься в рослинах, яка також діє як антиоксидант, а також містить розчинні та нерозчинні клітковини. Наші НАПОЛНІ ПОРОШКИ ™ Порошок льону є чистим порошком і тому може використовуватися різними способами.
часник
часник вже використовувались як рослинні ліки, від імпотенції до зниження рівня холестерину, від захисту від інфекції до профілактики раку, часник можна назвати справжнім вундеркіндом серед бульб.
Високо на вітамін С і B6 часник сприяє зміцненню імунітету. Рівень інсуліну також позитивно впливає і, таким чином, допомагає регулювати вміст цукру в крові.
Вас також можуть зацікавити наступні теми.
Шість пакетів харчування "На ходу"
Повідомлення в блозі від Алекса Брехтля, кросфіттера та фітнес-моделі Занадто зайняті, щоб нагодувати вас "шістьма руками та потрісканням"? Тоді спробуйте! Ви знаєте, що, крім спорту, вам слід харчуватися збалансованою, якісною та послідовною дієтою, щоб нарешті попрощатися з останніми декількома кілограмами, розправившись по пляжу [...]
ПОСІБНИК ДЛЯ ПОЧАТКІВ З НАВЧАННЯ ТА ПИТАННЯ
Ви вирішили нарешті знову підготуватися, і тому вам слід звернути увагу на кілька основних речей. Перш за все, як ви харчуєтесь? Чи варто взагалі включати ці продукти в меню? По-друге, як часто ви тренуєтесь? По-третє, як ви тренуєтесь? Чи відповідає ваше навчання вашим цілям? Зрештою, що заважає вам [...]