Булочки з молоком та кашею Мама сидить на дієтах
Здоровий спосіб відчувати хорошу вагу
Після вагітності багато мам хочуть позбутися одного-двох кілограмів, які були збережені під час вагітності для годування груддю. У той же час кожна мама хоче подати хороший приклад своїм дітям і харчуватися здорово. Як це можна поєднати?
Не потрібно обійтися без нічого, якщо ви харчуєтесь здорово. Метою курсу є досягнення власної комфортної ваги за допомогою здорового харчування. Курс не накладає суворих заборон, а скоріше смачних альтернатив, якими сподобається вся родина та сприятиме здоровому, повноцінному сімейному харчуванню. Рецепти легко приготувати без особливих зусиль і за короткий час, так що їх можна легко інтегрувати в повсякденну сімейну роботу. Надаються практичні засоби для прийняття рішень у повсякденному житті, які полегшують покупки та приготування їжі.
Для довгострокового успіху на вагах не важливо рабсько слідувати керівництву з їжі. Набагато кращими є незначні зміни в поведінці, які протягом місяців перетворюються на приємну звичку. Таким чином, зайві кілограми поступово зникають; без дієтичного стресу та йо-йо ефекту.
І якщо одночасно збільшити рух, втрата ваги протікає швидше. Тому є поради та поради щодо збільшення фізичних вправ у повсякденному сімейному житті. Таким чином, споживання калорій можна легко збільшити.
Якщо ви хочете отримати та залишатись стрункими, ви не можете уникнути здорового та спокійного способу життя. Поради щодо більш спокійного і спокійного доповнення пропозиції.
12 листопада 2013 р. - 17 грудня 2013 р
20:00 - 21:30
(Також можливі індивідуальні або подружні консультації, зустрічі можна домовитись індивідуально)
Місце: Сімейний центр Кі-ІСС, дитячий садок Святого Миколая
Kapellener Str.51, Issum
Витрати: 18 євро за 6 х + 4 євро харчового внеску на вечір