Бургер з лососем - Fatsecretfrance

лососем

Бургер з лососем

Інгредієнти

4 булочки з гамбургерами

4 пиріжки з лососем (або 4 скибочки лосося)

120 г сиру (або свіжий скайр або квадрат 0%)

4 листочки салату

5г оливкової олії

зелень, спеції, сіль, перець та вибір соусів

Напрямки

  • Зварити лосось або приготувати млинці
  • У миску покладіть сир, сіль, перець та крапельку оливкової олії.
  • На робочій поверхні наріжте батони (тостер на ваш вибір) і намажте кожен батон сирною сумішшю.
  • Зверху кожен з них по 1 скибочці лосося і 1 ст. цукатів.
  • До гарніру додайте 1 салатний лист.
  • Закрийте гамбургери, а потім акуратно упакуйте начинку в булочки.
  • Помийте листя салату і ретельно висушіть їх
  • Складіть свій гамбургер, як на малюнку

Примітки

    u003cliu003e Порції можуть відрізнятися залежно від використовуваної тари. u003c/liu003e

Факти харчування

4 порції в контейнері

  • Сума на порцію Калорії 514
  • % Щоденної вартості *
  • Загальний жир 21 g 33%
  • Загальний вуглевод 49 g 17%
  • Білок 33 g 66%

* Щоденне значення% показує, скільки поживних речовин, що містяться в порції їжі, вносять у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.