Буряк з сиром та горіхами - Top Forma

буряк

інгредієнти:

  • На 1 порцію:
  • 600 г сирого буряка (або 300 г вареного)
  • 50 г сиру
  • 2 зубчики часнику
  • 1 столова ложка кефіру
  • 2 горіхи

Першим кроком у приготуванні буряка з сиром та горіхами є підготовка буряка. Добре вимийте його і відріжте його кінці, не очищаючи. Буряк можна варити або варити. Найкращий спосіб приготування буряка - це загортання його в алюмінієву фольгу і запікання в духовці або на вогні протягом 1-2 годин. Після того, як буряк звариться/звариться, покладіть їх на тертку.

Дрібно наріжте волоські горіхи, а часник подрібніть. Покладіть тертий буряк в миску і додайте волоські горіхи, часник, йогурт, сир і ½ чайної ложки солі, добре перемішавши.

Рецепт підходить, коли у вашому раціоні є овочі на ваш вибір та сир.

Якщо ваша відповідь так, ми раді, що ви нас знайшли! Наша місія - допомогти вам набрати та підтримувати ідеальну вагу, годуючи вас здоровим способом. Це цілком можливо за допомогою дієти, розробленої спеціально для вас. Ми сподіваємось, що це буде нам корисно.