Буряковий яблучний салат - простий рецепт TwinFit
Фруктовий свіжий салат, приготований всього за 5 хвилин
Буряковий яблучний салат - саме те, що повинно бути на вашій тарілці в кінці літа. Оскільки якщо буряк і яблука також можна збирати в саду вдома, ми повинні скористатися цим часом. Це саме те, що ми зробили і знову обшукали сад нашого дядька:) І це на смак фантастично! Солодке яблуко та хрусткі волоські горіхи ідеально поєднуються із буряком за смаковими якостями.
Загальна вартість: 3,00 €
Буряковий яблучний салат
інгредієнти
- 500г вареного буряка (герметично закритого або свіжого)
- 2 яблука
- 1 велика жменька волоських горіхів (50г)
- 1 невелика червона цибулина
- 1 ст ложка цибулі
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- 3 ст. Л. Волоського горіха (альтернативно оливкова олія)
- Солоний перець
підготовка
- Наріжте буряк і яблука невеликими шматочками. Подрібніть червону цибулю та цибулю цибулю красиво і дрібно. Покладіть все у велику миску. Волоські горіхи розламайте трохи менше і додайте їх у миску.
- Тепер залийте його лимонним соком і олією, все добре перемішайте і приправте невеликою кількістю солі і перцю. Перед вживанням дайте салату з буряка яблуко трохи просочитися.
Порада салату з бурякового яблука
Ви можете приготувати салат з буряка з яблуками напередодні ввечері. Тоді салат з низьким вмістом вуглеводів має достатньо часу, щоб просочитися. Якщо хочете, можете натерти бульбу буряка в сирому вигляді, це трохи більше роботи, але смак такий же приємний!
Біла риба найкраще поєднується з салатом. Але салат з буряка також непогано наповнюється без гарніру. Буряк не тільки має надзвичайно смачний смак, бульба також є однією з найкорисніших продуктів, яку ви неодмінно повинні їсти. Корінь потужності зміцнює нашу імунну систему! Тож якщо ви схильні до застуди в холодну пору року, вам слід регулярно їсти буряк. Це також знижує артеріальний тиск, і, згідно з дослідженням, це може навіть позитивно вплинути на нашу витривалість - я б сказав, сходимо в найближчий супермаркет і спочатку купимо порожню бурякову полицю!
Привіт усім, мені Лєна, 29 років, і я народився в прекрасному Емсланді. Я працюю інтернет-маркетологом у Роттердамі, і окрім здорового харчування та фізичних вправ, ведення блогу є частиною мого повсякденного життя. Ви можете дізнатись тут на TwinFit, як я зберігаю бажану вагу, незважаючи на роботу, ведення блогів та цілком нормальне життя, і почуваюся добре навколо.