Буряковий кефір - рецепт для схуднення

Існує велика кількість моно дієт, які надзвичайно допомагають позбутися зайвої ваги, але ефект від них зберігається за невеликий проміжок часу. Дієтологи рекомендують вибирати більш м’які варіанти, наприклад, схуднення на йогурті з буряком, рецепти якого будуть розглянуті нижче. У цьому випадку дієта не буде пісною, а організм отримає необхідні речовини.

Харчовий кефір з буряком - рецепт

Використовуйте цю дієту більше доби - дуже складний тест, тому ви можете просто приготувати кефірно-буряковий коктейль і спожити його в будь-який час. Добова доза - 1 кг овочів і 1,5 літра кефіру.

інгредієнти:

Буряк - 1 кг;
кефір - 1,5 літра.

підготовка

Буряк відварюємо і, порізавши на невеликі шматочки, з’єднуємо з кефіром.

Годування йогурту з буряком може бути різноманітним рецептом супу, про який мова піде нижче.

інгредієнти:

буряк - 2 шт .;.
Огірки свіжі - 3 шт .;
Яйця - 3 шт;.
кефір - 0,5 л;
Зелень, лимонний сік.

підготовка

Буряк і яйця відварюються і очищаються самі. Відвар буряка заливати не потрібно, тому що необхідно продовжувати готувати. Укорінюють корінь на крупній тертці з огірками. Візьміть ємність, покладіть в неї овочі, влийте кефір і буряковий бульйон, кількість якого залежить від бажаної густоти супу. В кінці вичавіть лимонний сік, посоліть і прикрасьте яйцями та зеленню.

Результати дієти

Дослідження показали, що ця дієта допоможе Легко скинути ті кілограми, які не дають вам одягнути улюблену сукню до свят. Це також називають розвантаженням, оскільки вони використовують максимум 3 дні поспіль. Додатковим бонусом стане очищення організму і насичення кишечника пробіотиками, які містяться в кефірі. Для більш тривалого використання цей спосіб схуднення не підходить.

Буряк у великих кількостях протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, нирковою недостатністю, також не можна застосовувати таку дієту для діабетиків та людей з алергією.