Буряковий овочевий смузі - напій з цілющим, тонізуючим та підбадьорливим ефектом Епоха
- Буряковий коктейль (Марія Матійку/Часи Епохи) Буряковий коктейль
- Основні інгредієнти (Maria Matyiku/Epoch Times) Основні інгредієнти
- Овочі, порізані на шматочки 2-3 см, кладуть у блендер (Maria Matyiku/Epoch Times) Овочі, нарізані шматочками 2-3 см, кладуть у блендер
- Напій готовий до подачі за кілька хвилин (Maria Matyiku/Epoch Times) Напій готовий до подачі за кілька хвилин
Смузі, що подається вранці на сніданок, підсилює нас енергією і в той же час природним чином поповнює потребу у вітамінах та мінералах, необхідних організму особливо в цей час року. Насправді проста і природна дієта бадьорить і підтримує здоровий організм і високий тонус.
Поєднуючи буряк, що має смак верби, з морквою, селерою, огірком, яблуком, лимонним соком, петрушкою та імбиром, ви отримуєте ароматний та енергійний напій, багатий поживними речовинами та живими ферментами. Цей щойно спожитий напій приносить організму надзвичайну користь як з точки зору енергетики та харчування, так і завдяки своїм цілющим силам.
Лікування різних хвороб буряком практикується в народній медицині тисячоліттями, його сприятливий вплив відомий ще в глибокій давнині. Хворим на рак призначено вживати його в сирому вигляді для зміцнення імунітету, а також для здатності до регенерації гемоглобіну. Буряк, лимон і імбир також рекомендуються при дієтах, детоксикуючи організм і зміцнюючи імунітет.
Додавання листя петрушки, кропу, м’яти або інших ароматичних трав, імбиру чи цитрусових приносить додатковий прийом білка, мінералів та вітамінів, одночасно збагачуючи смак та аромат напою.
інгредієнти:
1 буряк,
2 моркви,
половина огірка,
1 яблуко,
сік половини лимона,
шматочок імбиру,
листя петрушки,
чашка води,
1-2 чайні ложки меду або сиропу гуави (за бажанням)
Підготовка:
Очистіть буряк і розріжте його навпіл, а потім на скибочки потрібного розміру. Моркву добре помити і нарізати шматочками по 2 див. Огірки порізати шматочками. Імбир очищається від шкірки і нарізається скибочками. Наріжте яблуко на шматочки.
Помістіть усі інгредієнти в блендер. Напій готовий до подачі за лічені хвилини. Смакуйте, і якщо ви хочете, щоб воно було солодшим, можете додати трохи меду або сиропу гуави.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ми запрошуємо вас приєднатись до спільноти читачів на сторінці "Facebook".