Буздугану вдалося скинути 7 кілограмів! Як йому це вдалося?
Як ми знаємо, більшість із нас мають проблеми з вагою та поганим харчуванням. У цьому також взяв участь Даніель Буздуган, один з двох продюсерів ранкового шоу на Радіо ZU, який також зумів схуднути на 7 кілограмів, маючи трохи амбіцій та багато спорту.
Він розповів в інтерв’ю для slabsaugras.ro, як досяг цього результату, щоб схуднути на 7 кілограмів. Спорт - це найважливіше, чим потрібно займатися, коли хочеш скинути кілька кілограмів. Бігайте на біговій доріжці, на легкоатлетичній доріжці, плавайте, робіть все, щоб рухатися. Ви побачите, як добре почуватиметесь після цього.
Ось що сказав Буздуган:
"Я щойно скинув 7 кг, займаючись спортом. Біг на біговій доріжці, на легкоатлетичній доріжці, плавання. Я набрав трохи ваги, що викликає у мене легке відчуття дискомфорту, і оскільки фізичні вправи творять чудеса, я займаюся щонайменше чотири рази на тиждень ».
Окрім спорту, має значення і харчування. Відмовтеся від курки та свинини та спробуйте їсти рибу. Не їжте, поки не насититесь, але певною мірою, як він каже:
"Наприклад, дуже довго м’ясо, яке я вживаю, становить 90% риби, а решта - курка. Я їм майже все, але в міру. Я не їжу, поки не насичуся. Я також відмовився від коли або інших кислих і солодких соків ".
Ще одне, що зробив пан Буздуган до того, як почав худнути, це те, що він їв вночі, він був голодний о 2-3 ночі, він не міг не їсти. Тепер все змінилося, і режисерові вдалося позбутися цієї шкідливої звички, яка є у багатьох з нас.
Відвідавши багато країн, він зазнав багато страв, і, за його словами, він вважає за краще їсти грецьку їжу, бо був зачарований як смаком страв, так і способом їх приготування. Найкращу рибу та найкращого восьминога греки їли.
Коли ви їсте, докладайте зусиль і їжте повільно, тому що це допомагає набагато покращити травлення і не тільки це.