C для читання BEAUTE SANTE - El Lefébien
C для читання BEAUTE SANTE
Я "ПИШУ" книгу про ФОРМУ і КРАСУ
Завдяки VITAMINS Alicaments
у мене пішло 6 років, щоб зібрати всі цифри та всі узгодження І СОРТУВАТИ ВИМОГУ ВІД ІСТИНИ відповідно до своєї інтуїції та свого досвіду, а також я зміг розібратися
Я сколював лише кілька медичних журналів або порвав сотні аркушів у клініці чи в приймальні лікаря !
знати: У мене не було Інтернету, я навіть не знав, що він існує
Ні, я нічого не редагував. . . Але я зберігаю все це дорогоцінним і час від часу посилаюся на нього
Це пекельна робота: ти мене тепер знаєш, я ні на що не економить
Це неймовірно дайджест цифр, висновків, невеликих підказок, пояснень та порад !
Минув тиждень: я прийняв кілька вітамінів: ті, яким мені тоді більше потрібна нирка: я відмовився на 3 роки
Я не повинен був
тож я тобі кажу, що я беру
Омега 3 (увесь рік) -
ЗЕЛЕНИЙ чай у капсулі (2 коробки не більше) - бо мені не подобається смак цього чаю
V. A.C.E селен (6 місяців припинення роботи в червні відновлено в листопаді) та
Вітамін С (З жовтня по квітень)
СТОП
Я не люблю коробки "ущільненого всього"
Я взагалі не слідую порадам DOSAGE, все лише питання торгівлі, а отже і грошей: за їх словами, потрібно було б пройти курс 1 місяць або навіть 3 місяці: з розрахунку 3 капсули на день з усього, з чого я цитую: і я кажу НЕВИЩНО, я віддаю перевагу базовому ІНТЕРВ'Ю
знайте, що V.C евакуюється із сечею, тому, не турбуючись про передозування, він єдиний
ми не приймаємо це як цукерки
ми особливо не купуємо в мережі
Ми не купуємо в супермаркетах
Я віддаю перевагу тривалому "лікуванню"
Я взяв на себе'OMEGA 3 бренду ОМ 3 бо цей має мене проконсультував секретаріат ДОКТОРА СЕРВАН ШРЕЙБЕР (пам'ятайте його! Він з'явився в інтимній програмі з нами в Бельгії, в якій виступав за омега-3, це мене заінтригувало більше, ніж будь-яка інша) . . .
їх було так багато на ринку і за будь-які ціни (навіть в особистому виробництві в 250-й ящик: так, якщо так), що я не знав, що взяти. . . Тому я надіслав факс, і оскільки цей факс носив назву великої європейської установи, інакше ви думаєте, що мені ніхто не відповів би: це пояснення
Я зрозумів цю велику різницю в ціні: має бути дуже збалансоване співвідношення стільки, скільки% (Я забув ці цифри або вони написані десь у моїй книзі) Між кількість DHA (не DH E A) та кількість EPA, яка стала для мене головним болем
Я приймав його щодня протягом 5 років: так, це дорого, тому в підсумку я зупинився: я скористався пропозиціями, тобто 3 коробки по 60 на 49, 99, якщо не 25 коробку і набагато дорожче в Бельгії
НІ Я взагалі не приймаю 3 КАПСУЛИ, як рекомендовано: Достатньо однієї, але протягом року. . . він повинен бути автоматичним, коли ви приймаєте вранці чай або каву без цукру, будь ласка
це чудово: для серця, особливо для настрою (схильність до депресії, дискомфорту), я стверджую, що воно працює на 100%. . . так, я знаю, що він міститься в рибі. Я не можу собі дозволити рибу більше 1 разу на 15 днів, з іншого боку, я набиваю себе філе скумбрії в оливковій олії! Мій батько був сардинами
Подумайте: я не бачу, чого можна досягти за 1 місяць або за 3 місяці: краще бути? Звичайно, немає в організмі кількості DHA, EPA або VC нормально, але через 1 місяць, якщо ми зупинимось, ми втратили все: організм відмовляється тим чи іншим чином, це не схоже на ПЕРЕЙТИ які слід приймати з великою обережністю (стежте за печінкою)
Я передаю вам лише свій досвід
ти робиш із цим, що хочеш
але особливо якщо ви хочете слідувати моїм порадам слід звернутися за порадою до лікаря
Я нічого не питаю у свого лікаря, я знаю, що мені потрібно! НЕ ЙОГО . . .
Вчора я слухав тему про дієти - хоча я ніколи в житті не потребував і не ходив би дієти, крім випадків, коли моє здоров'я вирішує інакше - (як і моя алергія, я вже не можу нічого нормально їсти, але мені все одно) їсти без солі без цукру для мене було б катастрофою, і все ж це, мабуть, буде потрібно
цукор ? Я переконаний, що це найнебезпечніше . . . більше, ніж сіль
боже мій, що я бачив старих людей у будинку престарілих з порізаними пальцями, порізаними ногами, сліпими. . . все це від до ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
саме інсулін є причиною діабету. . . Інсулінорезистентність відсутня. . . і саме це викликає ожиріння. . . і поки є інсулін, ви ніколи не закінчите будь-яку дієту: так, ви дуже худнете, і в якийсь момент ви наберете вдвічі більше втраченої ваги
якщо ми не видалимо всі ті вуглеводи, які ми щодня «вводимо» все марне
ВУГЛЕВОДИ
НЕБЕЗПЕЧНІ ДЛЯ
ЗАПИСАТИ навіть
1. бурий зерновий хліб . . .
2. рис . . . .
3. зернові шоколадні батончики. . . немає гіршого !
4. ЛЕГКІ ПРОДУКТИ. . . все, будь ласка, відкинь СВІТЛО. . . оскільки ми видаляємо жир, він не має смаку, то що нам робити? Ну ми додаємо цукор у всіх видах . . . остерігайтеся жахливо небезпечних хімічних добавок
5. Солодкі напої НУЛЬ ЦУКРУ . . . будь ласка, дозвольте мені посміятися !
6. LIN рослинні олії. . . СОНЯШНИК. . . СОЯ: це гірше за все: адже є кількість ОМЕГИ 6 який буде занадто високим, і це спричинить всі види запалення
7. соєві боби. . . . що стосується маркетингу. . . їжею ГІТРОГЕН (капуста теж): це лише шкодить вашій щитовидній залозі, і ми це знаємо погано функціонує щитовидна залоза викликає всілякі захворювання:
насильство, якщо: я підтверджую . . .
І якщо через нещастя хтось досягне: треба знати, як дозувати ліки - на все життя! І це займає багато часу, іноді навіть 2 роки 3 роки. . . щоб знати ідеальне дозування. . . іноді вам просто потрібно спостерігати, і ви зрозумієте, чому вам боляче там чи там, чи тут, і ви будете знати, що ваш організм не такий, як у 30, як у 60
тому, будь ласка, трохи роздумайте:
робити перевірку раз на рік, я маю на увазі: НАПРЯМЕННЯ і приємний повний аналіз крові поставлять вас на шлях до того, що не так з відсутністю або занадто великою кількістю
У мене щороку результати щитовидної залози (обов’язкові ... не для розваги, мене не звати DRUKKER), але я знаю, що вона погано керуватиме моїм життям, якщо все піде погано ОК, ЩО З НЕЮ
повернутися до цукру: найважчим для мене було видалити Кокс що я обожнюю, майже 3 роки: я все одно п'ю кожні 15 або 20 днів, я так боюся діабету
Скільки калорій в кока-колі ?
Кокс містить 44 ккал на 100 мл, = 145 ккал для банки і 220 для маленької пляшки 50 кл.
Ці калорії походять виключно із цукру, що міститься в напої.
Отже, кока-кола містить в якості інгредієнтів цукор, розведений у воді, що супроводжується переважно кофеїном та фосфорною кислотою. Саме остання надає цей гострий смак і охоплює солодкий смак, що, інакше, було б трохи нудно.
Який вплив кока-коли на організм ?
Перш за все, ви повинні знати, що цукри в коксі - це прості цукри, які мають індекс Дуже високий глікемічний. Прийом однієї банки еквівалентно з’їденню 7 грудок столового цукру. . . Вживання всього цього цукру призведе до того, що рівень цукру в крові різко зросте, дуже швидко після його споживання. Тоді ваше тіло відреагує на надходження всього цього цукру.
Йому життєво важливо зменшити його частку, оскільки інакше це може завдати йому шкоди.
Автор через підшлункову залозу ваше тіло буде виділяти інсулін, гормон, який спричинить накопичення вуглеводів. Вони будуть підхоплюватися і зберігатися м’язами та печінкою, але у досить обмеженій кількості.
Потім решта перетвориться на жир і поміститься у ваші жирові запаси.
Потім буде слідом гіпоглікемія, спричинена низьким рівнем цукру в крові, і ви можете відчути такі наслідки, як втома.
Кофеїн також спричиняє певні ефекти та підвищує артеріальний тиск. Це може трохи підсилити вас, але це врівноважується низьким рівнем цукру в крові. Кофеїн також може викликати нервозність.
Кока-кола змушує організм виробляти певні речовини гормони самопочуття та задоволення. Це може призвести, у довгостроковій перспективі, до розвитку певної залежності від цукру або самої кока-коли. Але гірше: його вплив може зробити вас залежним від цукру, він може змусити вас їсти солодощі. Крім того, споживання цукру з високим глікемічним індексом занадто часто може спричинити більший ризик розвитку діабету. Це також фактор ожиріння.
Тому ми повинні уникати такого напою, навіть якщо час від часу це заборонено.
ні, це не для ваги: я не думаю, що мені потрібна дієта: який сенс нашкодити собі. . . саме через 2/4/5/10 років все буде оголошено, і сорокові роки вони ПРО НЕ ДУМАЮТЬ. . . для них третій вік так далеко, тому вони їдять все і все, і перш за все дозволяють своїм дітям їсти все і що завгодно
JE ME GAUSSE JE ME GAUSSE (так кажучи, я думаю про себе, коли мені було 40, я побачив 60 підлітків як науково-фантастичний фільм ... Дерьмо, тому я здав їх на 3 роки, і я досі не можу в це повірити!)
приклад: глікемічний індекс на 100 гр: це 90 для цього хліба (цілий хліб) і 68 для ЦУКРУ: тоді? і що !
Було б розумно короткочасно робити вуглеводну позу, щоб евакуювати все і особливо відпочити. ПАНКРЕАС: вони кажуть, що саме інсулін є причиною ожиріння !
мене у мене страшний страх ПАНКРЕАСУ: якщо ти знову проковтнеш, що як тільки ти досягнеш цього, ми не втечемо, і після діагностики нам залишилося всього 6 місяців
Я РЕ кажу про ХЛІБ: уявіть, що сьогодні вранці є один, хто знає все про приготування їжі, хто дає рецепти і хто в захваті від редьки, і він просто говорив, що інший чудово впливає на здоров’я і говорив про його користь
Ні, спельта містить багато вуглеводів: ні, але я мрію. . . черговий "журналіст", який не йде до кінця своєї теми
ми завжди розраховуємо на 100 гр
ви проводите дослідження ?
ніколи не буває 1, хто погоджується з іншим
це божевільно в будь-якому випадку
від 27 до 74 ні, але ?
130 калорій, а інша позначка 375
Я перебуваю на добре відомих і визнаних сайтах, проте тут знову потрібно бути обережним щодо цифр
Очевидно, у мене величезний стіл із понад 1100 продуктами та їх продуктами Навантаження вуглеводів від найсильнішого до найслабшого якщо ви усунете все це, і це не може бути простіше, вам навряд чи знадобиться дієта (за умови переїзду), йдіть, я намагаюся опублікувати вам
Я бачив зображення БЕЛГІЙСЬКОГО БЕРЕГУ (ПІВНІЧНОГО МОРЯ), де мільйони євро були витрачені на НІЩО.
C, ЩОБ ПОБАЧИТИ - ФІЛЬМ -
Це справді ПОВІДИТИ Пт2 20:50 Неділя 15 січня Дата випуску 8 жовтня 2014 (2 год. 29 хв.) .