Candice Swanepoel План навчання моделі Wunderweib
Худнути, як зірки
Це здається таким простим: добре виглядати, бігати, посміхатися, махати рукою. Але життя моделі не таке легке. Особливо не тоді, коли ти ангел у Victoria's Secret. Кендіс Свейнпол, Аллессандра Амбросіо, Тайра Бенкс, Жизель Бюндхен, Лаєтіція Каста, Хелена Крістенсен, Селіта Ебанкс, Ізабель Гуларт та Розі Хантінгтон-Уайтлі - всі вони наполегливо працюють над своїм тілом, щоб бути у верхній формі для творінь Victoria's Secret на подіумі. І якщо вам подобається Кендіс Свейнпол дістаньте "Королівський фантазійний бюстгальтер", розроблений лише на 10 мільйонів доларів, тоді, звичайно, жорсткий План тренувань сам по собі.
Але не тільки це! План харчування також суворий, оскільки жир у тілі бажаний лише обмежено. У нас є План тренувань а також уважніше розглянув дієту моделі Victoria's Secret.
План тренувань Кендіс Свейнпол
З нічого, нічого не виходить! Це може бути девізом Південної Африки. Красуня на подіумі заввишки 1,75 метра знає, що її тіло є її столицею, і відповідно ставиться до нього обережно, але суворо.
План тренувань передбачає вправи вранці та ввечері. Вранці вона тренує свою витривалість - наприклад, займається бігом. Далі слідує трохи менше години йоги для розтяжки. Увечері вона тренує свої сили і зокрема включає регіон По.
План харчування моделі
Кендіс Свейнпол також дотримується суворих правил, коли мова заходить про її дієту. Тож вона насолоджується 1400 калоріями на день. Перш за все, вона їх обганяє багата білками їжа і Детокс-соки . Вуглеводи - табу!
На сніданок подається яєчний білок - омлет з авокадо та шпинатом. Крім того, еспресо та свіжий смузі.
Як закуску між прийомами їжі Кендіс пригощає себе низькокалорійними фруктами та горіхами. Вони заповнюють вас і досі зберігають тонку лінію.
В обідній час пора трохи енергії. Макарони та салат подбають про це.
Свіжі смузі а кокосова вода наповнює шлунок і захищає від харчової тяги.
Увечері є щось легке. Салат і куряча грудка на грилі - основна страва. Як десерт є свіжі фрукти .