Cap Pas cap 20 кілограмів, щоб скинути за допомогою дієти HP - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Привіт, дівчата!
Сьогодні я вирішив відкрити цю посаду, оскільки приступаю до підкорення нового органу.
Мені незабаром 30 років (день народження 10/26), мама 2 маленьких, 3 з половиною і 6 років. Я вимірюю 1,50 м, а моя здорова вага - 48 кг, вага, яку мені так і не вдалося відновити з 2004 року, року моєї першої вагітності.
Тож сьогодні мій день 1.
Моя програма:
ВРАНК:
- велика склянка води
- Кава
- один або 2 прості йогурти 0%
Південь:
- овочі відповідно до голоду
- 2 дози ванільного білка gayelord hauser з знежиреним молоком
17:00:
- Кава
- миска 0% сиру
ВЕЧІР:
- доза білка gayelord hauser ваніль
2 л води на день
+ 30 хв еліптичного велосипеда з кількома абс
Тож тут я дуже сподіваюся досягти своєї мети номер 1, -5 кг за один тиждень. моя ціль № 2 буде на -5 кг більше через 2 тижні для пальто. Я дуже сподіваюся, що я туди потраплю і зроблю все для досягнення цих цілей.
У мене підтримка моєї дівчини, мого чоловіка, і мотивація є ! Я хотів розмістити тут, щоб залишити слід для всіх, хто не має сміливості розпочати роботу, для всіх тих, кого вже надто часто судили, але відпустили. Ми дійдемо туди дівчата ! СМІЛЬНІСТЬ. Потроху і з огляду на ці великі нагороди!
І тоді виклик залишається викликом. Ви повинні спробувати перевершити себе мм, якщо це здається божевільним, мм, якщо це здається нерозумним і ну ні, мені буде 30 років через 20 днів, і я хочу довести собі, що ТАК я можу дотримуватися зобов’язання і ТАК можу це.
І тоді, можливо, хтось із вас захоче приєднатися до мене, і ми могли б зробити це все разом.
Ну, це 17.30, на даний момент все йде добре, і я під напругою ! Безумовно, вітамінні таблетки та 2 кави, які я прийняв ! Я зробив 45 мільйонів еліптичних велосипедів і сотню або близько того абс ! У мене є rageeeee, щоб beateneeeee mdrrrrrrr
Ми побачимо це найближчими днями, але поки це виглядає добре!