Carré Fitness - ваш спортивний клуб у Біарріці - Тальмарі
Вам не вистачає мотивації? Не можете перейти на наступний рівень? Ви хочете зробити крок вперед ?
Щоб допомогти вам досягти ваших цілей, Квадратний фітнес надає вам десять тренерів, ретельно відібраних за їхніми численними навичками. Їх девіз: Мотивація - Безпека - Результати
Заняття фітнесом
Ваги та кардіотренажерний зал с захоплюючий вид на океан, індивідуальне спостереження та індивідуальний тренінг.
Приходьте і відкрийте для себе заняття з фітнесу:
Баланс тіла:
Почергові рухи йоги, тай-чи та пілатесу. Робота глибокої маси тіла. Завдання: збільшення сили, гнучкості - Інтенсивність: середня.
Бойові дії> Відеокурс НОВЕ
Бойові мистецтва та бойові спортивні рухи (без протистоянь). Завдання: спалювати калорії, покращувати витривалість Інтенсивність: сильна.
Насос для тіла:
Використання штанги, навантаженої різною вагою залежно від задіяних груп м’язів. Завдання: збільшує силу, тони, вигини, фігури, покращує витривалість - Інтенсивність: від середньої до сильної.
Бодісофт:
Акуратно опрацюйте всі м’язи. Завдання: зміцнення м’язів - Інтенсивність: середня.
C.A.F. (стегна Абсолютні сідниці):
Цільова робота з обладнанням або без нього (гантелі, гумки, стовпи тощо).
Завдання: зміцнення м’язів - Інтенсивність: середня.
Крос-тренінг:
Схема з різними майстернями (з обладнанням або без нього).
Завдання: зміцнення м’язів - Інтенсивність: сильна.
CXWORX: НОВЕ
Робота попереку, живота, сідниць, стегон за допомогою гумок і обважнювачів. Завдання: зміцнення м’язів - Інтенсивність: від середньої до сильної.
Контроль спини:
Розтяжки, спрямовані на корекцію дисбалансу хребта. Завдання: гнучкість, поліпшення постави Інтенсивність: середня.
Л.І.А.:
Виконання хореографії, суміш аеробіки та фітнесу. Мета: веселитися, спалювати калорії, покращувати витривалість - Інтенсивність: середня.
Пілатес: Щадний метод з обладнанням або без нього (м'яч ...). Завдання: збалансувати та поліпшити поставу, розслаблення м’язів - Інтенсивність: середня.
Об/хв: Уроки велоспорту в приміщенні. Мета: спалювати калорії, покращувати витривалість Інтенсивність: сильні уроки за попереднім замовленням, за умови наявності.
Спринт> Відео курс: НОВЕ
Уроки велоспорту в приміщенні високої інтенсивності. Мета: спалювати калорії, покращувати витривалість Інтенсивність: сильна.
SH’BAM: НОВЕ
Курс танцю, простий. Мета: веселитися, спалювати калорії, покращувати витривалість - Інтенсивність: середня.
Крок: Виконайте хореографію на «сходинку». Мета: веселитися, спалювати калорії, покращувати витривалість - Інтенсивність: середня.
Тон: Силові роботи, кардіо та зміцнення центру тіла, проведені смугою опору (можливість варіацій інтенсивності). Завдання: зміцнити центр тіла, поліпшити силу, витривалість - Інтенсивність: середня.
TRX: Тренування підвіски за допомогою 2 нееластичних ремінців. Мета: зміцнити глибокі м’язи, набратися сили Інтенсивність: середні та високі уроки за попереднім замовленням, за умови наявності.
Йога: Поєднує тіло і розум. Мета: сприяти розслабленню, поліпшити управління стресом Інтенсивність: середня.
Водні курси
Морська вода нагрітий до 33 ° С з водними заняттями щодня:
AquaBike: Велосипедний курс, спрямований на підвищення витривалості та зміцнення м’язів нижньої частини тіла. Уроки за попереднім замовленням, за умови наявності (на додаток до передплати).
AquaBoxing: Клас боксу, який дозволяє випускати пару і тонізувати.
AquaBody: Курс підходить для всіх, спрямований на самопочуття та фізичну форму.
AquaCaf: Глибоке навантаження на стегна, черевний прес і сідниці.
AquaCool: Працюйте м’яко, спрямований на полегшення болю в суглобах та спині.
AquaFitness: Підбадьорливий і ритмічний хід.
AquaPalms: Тонізування стегон і покращення пульсу
Уроки за попереднім замовленням, за умови наявності.
Навчальна схема: НОВЕ
Схема з різними майстернями (з обладнанням або без нього).
Ціни
Сеанс для дорослих на 1/2 дня: 21 євро
10 буклетів на півдня: 160 €
Річна передплата (60 € на місяць): 720 €
Інформація та бронювання на 05 59 41 75 41
Планування
Годин
З понеділка по п’ятницю з 8:30 до 20:30,
Субота з 8:30 до 19:00,
Неділя з 8:30 до 13:00
та з 14:30 до 18:30.
Слідуйте за нами у Facebook
Презентація тренерів:
Магалі - Ла Грейс
Виходячи з легкої атлетики, Магалі працює на заняттях із вільного стилю, RPM та балансу тіла. Вас буде спокушати її чарівність, заворожувати її посмішкою і підкорювати її енергією ... Словом ... ви не захочете їхати !
Ніл - Енергія
Жан-Марі - досвід
Виходець з країни, Жан-Марі - справжній пристрасний серфер. Чудовий знавець водного середовища, його майстерність та наполегливість роблять його повноцінним рятувальником. Не обманюйте його легендарною мокротою, за нею ховається досвідчений спортсмен. Поєднуючи грайливість і строгість, ви швидко прогресуєте.
Матьє - Панч
Під його розслабленим повітрям ховається рішучий МНС. Вихованець командних видів спорту, особливо гандболу, колективна робота є його сферою діяльності. Харизматична людина, яка знає, як тренувати свою групу, щоб підштовхнути її до особистого вдосконалення. Тим, хто шукає продуктивність, вас подадуть ... Перевірено та схвалено !
Джеральд - динамічний
Джеральдин - Бойовість
Усміхнений, динамічний і завжди в гарному настрої, цей колишній дзюдоїст, перетворений на плавання, переконає вас перевершити себе.
Надін - веселощі
Колишня гімнастка, Надін поєднує в собі задоволення від занять водними видами спорту та суші. Вона спокусить вас своїм веселим і приємним вдачею. Вона із задоволенням поділиться з вами своїм світом і проведе вас у подорож на урок.