Це було простіше, ніж я думав
"Це було простіше, ніж я думав"
24.03.2009, 9:56 | cme
Редактор способу життя: Вітаємо! Втрата ваги здалася вам не надто складною. Або враження оманливе?
Свеа: "Ні, враження не хибне. Насправді це було легше, ніж очікувалося. Спочатку було найважче. Минуло кілька тижнів, поки я звик до звичайних страв і менше перекушував. З часом Потім така рутина склалася, і вона ставала дедалі легшою і легшою. Я б не думав про це ".
Редакційна група способу життя: Ви худнули за допомогою спеціальної дієти чи взагалі змінили дієту?
Свеа рік тому: круглий і з великим шоколадним апетитом. (Фото: Свеа Лонген)
Свеа: "Я змінив свою дієту і займався спортом два-три рази на тиждень. Раніше я ніколи не снідав, лише їв щось опівдні і справді копав це ввечері. Щоб схуднути, у мене з'явилася звичка їсти щось розумне тричі на день і планувати між ними невеликі закуски . Я почав їсти більш свідомо, а не просто ходити до холодильника і допомагати собі там. З часом я помітив, що моєму організму це вдається, і навіть бажання шоколаду здебільшого зникло ".
Редактор способу життя: Що для вас було найважчим для схуднення?
Свеа: "Найважче було, коли мені доводилося вчитися або коли я переживав стрес. Іноді мені хотілося їсти вечорами. На щастя, я мав велику підтримку своїх друзів".
Редакційна команда способу життя: Більшості людей не вистачає витривалості чи мотивації. Яка ваша найголовніша порада?
Сьогодні Свеа: струнка і активна. (Фото: Свеа Лонген)
Свеа: "Навіть якщо це звучить банально: ти повинен вірити в себе і стежити за своєю метою. Я постійно говорив собі" Ти можеш це зробити, Свеа! "- і ось як це було".
Редакційна група способу життя: Ви майже весь час перебували під “спостереженням” у своєму блозі. Це дратувало чи корисно?
Свеа: "Це було дуже корисно, це мене справді спонукало. Ви, так би мовити, зобов'язані щось сказати читачам - і подарувати їм ще один успіх після сухого заклинання. Мені було важче визнати невдачі - але потім прийшли стільки позитивних відгуків та підбадьорення знову, що знову допомогло ".
Редактор способу життя: Більшість людей думають лише до кінця дієти. У вас є стратегія, як ви будете підтримувати свою вагу?
Свеа: "Я продовжую, як і минулого року. Оскільки я не вжив спеціальної дієти, але змінив дієту, сподіваюся, це не буде для мене занадто складно. Я також хочу продовжувати займатися фітнесом. Я пишаюся тим, що роблю і хто знає - можливо, впаде ще п’ять кіло ".
Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.