Кава та холодний чай стежать за калоріями! JDM
Погляньте на цю статтю
Влітку спека запрошує нас змінити капучино на більш освіжаючий напій. Доступні в різних точках продажу холодний чай та кава бувають декількох різновидів, кожна з яких привабливіша за наступну. Чи варто їх цінувати, а точніше - насторожити? Ось кілька орієнтирів, які дозволять уникнути набору кілограмів цього літа.
Серед найгірших заморожених напоїв !
Заморожені напої, виготовлені з вершками, ароматизованими сиропами, заправленими збитими вершками або шоколадними або карамельними соусами, безумовно, набагато більш калорійні, жирні та цукрові. Уважно розглянувши варіанти ресторанів швидкого харчування, ось що ми можемо знайти.
- Середній розмір (479 г) коктейль з кавою з льодом McCafé, покритий збитими вершками = 430 калорій, еквівалентно 2 ст. жиру і 13 ч. л. цукор.
- Може, ви вважаєте, що варіант чаю з чаєм був би більш корисним? Проте ванільний чайний коктейль McCafé Iced Chai Shake, який можна придбати у McDonald's (479 г), також доповнений збитими вершками = 580 калорій, що еквівалентно 7 ст. жиру і 15 ч. л. цукор.
На винос: напої з холодним чаєм - не обов'язково кращі варіанти!
Серед конкурентів ми пропонуємо напої як калорійні.
- Один середній розмір (473 мл) каву-смузі Mocha Frappuccino від кави Starbuck, залитий збитими вершками = 400 калорій, майже 4 ст. чайна ложка жиру і 12 пакетиків цукру.
- Легко зловити за кермом, Тім Хортонс Мокко Холодний капучино (515 мл) = 410 калорій, що еквівалентно 4 ст. жиру та 11 пакетиків цукру.
- Нарешті, чиллат зі збитими вершками, запропонований на Другій чашці (473 мл) = 390 калорій, майже 4 ст. чайна ложка жиру та еквівалент 10 пакетів цукру.
Окрім того, що ці напої калорійні, слід розуміти, що це калорії, що приймаються у рідкому вигляді. Вони не підтримують і не насичують, як тверді калорії. Іншими словами, вони, як правило, накопичуються на інших калоріях, споживаних протягом дня! Якщо ці напої вживають часто, збільшення ваги майже неминуче. Тим більше, що раніше аналізовані варіанти - це середні формати, і багато хто обирає більші формати. який тоді може містити до 700 калорій!
На закінчення, коли мова заходить про солодкі крижані напої, вони вважаються більше задоволенням, яке можна насолодити з особливої нагоди.
Серед найкращих варіантів !
Якщо ви все-таки хочете освіжитися такими напоями, вибираєте каву з знежиреним молоком або 1% жиру, без додавання ароматизаторів, і кажіть «ні» збитим вершкам! Це зменшує вміст жиру та цукру в нашому напої. А чому б не вибрати невеликий розмір?
Наприклад, невелика крижана кава, виготовлена на молоці від Тіма Хортонса, містить 70 калорій. Якщо ви віддаєте перевагу еспресо завареній каві, Second Cup пропонує крижане кафе латте, чий невеликий формат із знежиреного молока містить 60 калорій і розумне споживання цукру. Досить, щоб дозволити собі ці маленькі задоволення не раз цього літа!
У місцевому кафе, звичайно, несолодкий холодний чай - цікавий варіант. Не плутати з популярними солодкими холодними чаями, які більше схожі на безалкогольні напої! Наприклад, Tazo Passion Lemonade Iced Tea Sugar Free без калорій і жиру не містить калорій. Досить цікаве освіження!
Ще одним хорошим вибором є заморожений американо, запропонований на Другій чашці, який містить лише 5 калорій і 1 г цукру.