Це дієта, яка уповільнює старіння! 92-річний фітотерапевт розкрив секрет
Старий академік у віці 92 років може стати справжнім прикладом для багатьох молодих людей. Його звуть Овідіу Боджор, він є лікарем фармації та фітотерапевтом, і він переконаний, що людський організм може жити довше і краще, лише якщо ми змінимо свої нездорові харчові звички та застосуємо природні засоби.
Явище старіння можна уповільнити, забезпечуючи організм нуклеїновими кислотами. Це ДНК (дезоксирибонуклеїнова кислота) та РНК (рибонуклеїнова кислота). Ці кислоти мають здатність оновлювати клітини, які з’являються в міру старіння, каже Овідіу Боджор.
"Дослідження показали, що клітина людини гине і відроджується на відстані півтора року, двох. Але з віком можливості нових клітин поступово погіршуються. Тими, хто може в країнах, є нуклеїнові кислоти. Ми можемо знайти їх у зародках пшениці, пшеничному хлібі, водоростях, вівсянці, грибах, бобових (візьміть, зробіть, сочевицю, горох, курорт, ендівію), меді та фруктових соках., в яйцях та молочних продуктах ', сказав академік Овідіу Боджор, повідомляє sanatate.bzi.ro.
Ми повинні якомога більше уникати м’яса
Фітотерапевт каже, що в нашому раціоні краще уникати м’яса. Він також пропонує кілька аргументів на цей рахунок.
"Плоть містить у собі смерть вбитого берега. Виявляється, м’ясоїди набагато агресивніші. Відомий японський лікар Джордж Ошава стверджує, що ідеальною їжею для людей похилого віку має бути 60% у нечищених злаках, 30% в овочах, фруктах та насінні та лише 10% у яйцях, молоці та м’ясі. Я їм потроху, п’ять разів на день ', Овідіу Бохор також заявив для цитованого джерела.
Цей тип дієти є профілактичним і повинен бути прийнятий усіма, хто перейшов 40 років.
Що означає правило 8-8-8?
Однак добре знати, що довголіття залежить не лише від дієти. Також багато в чому враховується кількість годин, які ми працюємо на день, але також і кількість годин сну.
"Однак дослідження мені довело, що дисципліна праці, харчування та сну сприятлива для довголіття. Я встановив правило для трьох варіантів: 8 годин сну, 8 годин роботи та 8 годин активного відпочинку. Повага. Коли я відчуваю втому, я лягаю в ліжко, застосовую деякі методи йоги і засинаю настільки глибоко, що я можу зателефонувати і ебать тебе, я їх не чую. Через півгодини я знову в ліжку і можу працювати ще 4-5 годин. Увечері я навіть не встановлюю годинник. Мій внутрішній годинник працює так добре, достатньо, щоб встановити годину пробудження, і я прокинусь о час ', також сказав фахівець.
Більше того, Овідіу Бойор стверджує, що не вірить у смерть.
«Смерть мене вже давно не лякає. Я знаю, що це здається утопічним, але я вірю в молодість без старості та життя без смерті. Ми нескінченні, ми ніколи не закінчуємось. Якщо ми готові прийняти закон Лавуазьє, який говорить: "нічого не втрачено, все перетворено", чому б не повірити, що наша душа буде існувати вічно? На нашому боці є предківський багаж: релігія даків, перша монотеїстична релігія, за 5000 років до іудаїзму. Що вона мала на увазі? Єдиний Бог і вічне життя! Даки насолоджувались похоронами і планували, коли новонародженого засудили до життя. Вони знали щось, про що ми забули, що справжнє життя там. Коли ти знаєш, що живеш гарно, що не зробив шкоди і не дав, смерть - це лише посмішка на обличчі ', - сказав академік.