Це дивовижна дієта, за яку ви втрачаєте 4 кілограми за три дні! Ось що їсти

За допомогою цієї дієти ви забудете про голод і втому. Натомість ви будете сповнені енергії!

Окрім того, що ця дієта надзвичайно корисна для здоров’я, вона допомагає травленню і дає приголомшливі результати всього за три дні. Ось що їсти.

Сніданок - нежирний йогурт зі злаками на ваш вибір

Обід - овочі, приготовані з рисом та оливковою олією. Додайте спеції за смаком. На десерт з’їжте нежирний фруктовий йогурт.

Вечеря - Приготуйте салат з моркви, яблука та 50 грамів шинки та нежирного йогурту.

Сніданок - Огірковий салат з пробіотичним йогуртом

Обід - злегка обсмажена індичка на оливковій олії, з болгарським перцем, помідорами та грибами. Коли все охолоне, додайте нежирний йогурт.

Вечеря - нежирний йогурт з ягодами.

Сніданок - нежирний йогурт з тертим яблуком, трохи сиру, кориці та солі

Обід - 150 грам нежирної риби з огірковим салатом, пісним йогуртом і гірчицею

Вечеря - 100 цільнозернових макаронних виробів з яйцем, болгарським перцем і нежирним йогуртом.

---