Дієта та схуднення Найкращі поради
Після гурманських вихідних або святкових днів - поставте один Швидкий день a. Цей високосний день робить вас вдвічі стрункішими. Метаболізм, який раніше працював з високою швидкістю через велику кількість їжі, згоряє багато енергії, якщо їжі бракує Любовні ручки. Як тільки він звик до маленької пропозиції, ви можете знову бенкетувати кілька днів. Або зовсім просто, як це завжди робила мати мого друга, яка до старості зберігала чудову фігуру: Понеділок - швидкий день, є лише фрукти. Це була її дієта.
Фруктовий день замість того, щоб дотримуватися складної дієти - найкраще пити яблука, ананаси, апельсини, банани та багато води.
Навіть краще: День овочів як дієта. Овочі містять менше цукру, ніж фрукти, а тому роблять вас стрункішими ще швидше. Ідеально підходять овочеві соки, помідори та огірки.
Якщо у вас, як правило, великі щиколотки - надіньте Високосний день подорожнього дня як дієта. Несолоного, несолодкого рису та яблучного компоту стільки, скільки завгодно. Це стікає і робить вас стрункими.
В Харчова тяга - Спочатку великий келих води випити і трохи почекати.
Випивайте велику склянку води перед кожним прийомом їжі. Тоді ви ситі швидше - без складної дієти.
Я працюю ще кращеngwer води. Залийте гарячою водою кілька скибочок імбиру і дайте їм просочитися. Випивайте гал перед кожною їжею. Це стимулює обмін речовин і змушує вас почуватися ситими. Імбир підтримує кожну дієту.
Онто вечеря дозувати. Через тиждень у вас буде кілограм менше. Але важко з цим встигати. особливо якщо партнер хочеться їсти ввечері.
Рухайся Себе. Це не має бути щогодинна пробіжка. Навіть невелика прогулянка 20 хвилин вранці та ввечері вплине на ваги через деякий час, і вам не потрібна будь-яка додаткова дієта.
Спробуйте місяць пізніше Готові страви зректися. Це включає Мішкові супи та подібні. Таким чином ви можете легко впоратися з двома кілограмами, не голодуючи. Обов’язкова умова - ви вже їли швидкі страви.
Солодощі видалити - насправді працює. Колега по офісу просто перестала наповнювати свою тарілку із закусками. Через місяць вона була на три кілограми менше, без дієти і без голоду. Однак вона щодня їла багато солодкого.
А яку пораду ви маєте щодо дієти? Який досвід ви маєте з дієтами? Або це все дурниці, тому що круглий здоровий і виглядає красивішим, ніж кістлявий і худий, навіть після певного віку?