Це допомагає при мазях від розацеа, догляд; Харчування ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Видимі вени, почервоніння, прищі: ті, хто страждає на розацеа, хотіли б приховати обличчя. Але в чому полягає шкірне захворювання? Дізнайтеся більше про це та про те, як розібратися зі скаргами, у блозі Live Smarter.
Зміст
- Як розпізнати розацеа?
- Як розвивається розацеа?
- Як можна лікувати розацеа?
- Тригери роблять щоки червоними
- Уникайте гострих спецій
- Жодної склянки на честь
- Холод, спека і стрес
- Чи може допомогти дієта при розацеа?
- Правильний догляд за розацеа
- Уникайте роздратування
- Перевірте інгредієнти
- Знання, щоб забрати
Розацеа, також відома як роза особи або мідна троянда, змушує обличчя цвісти і червоніти. В основному це страждає від жінок після 30 років, особливо тих, хто має світлий тип шкіри. Розацеа - одне з найпоширеніших шкірних захворювань у дорослих. Однак багато хто навіть не знають, що почервоніла шкіра їх обличчя є хронічним захворюванням.
Як розпізнати розацеа?
Розацеа - це незаразне, але хронічне запальне захворювання шкіри, яке протікає спалаху. Залежно від ступеня тяжкості розрізняють різні стадії. В І етап Тонкі вени шкіри обличчя розширені, особливо в області щік, носа, чола та підборіддя, що призводить до почервоніння. Шкіра подразнена і пекуча, напружена або свербить.
На додаток до почервоніння шкіри, II етап посилене запалення теж. Наслідками є вузлики (папули) та прищі (гнійнички) на обличчі, які легко можна прийняти за вугрі. Однак ніякого зв’язку з вуграми немає, оскільки розацеа не має чорних крапок.
в III етап Сполучна тканина і шкірні залози можуть розмножуватися і утворюються вузлисті потовщення - розвивається так звана ринофіма. У розмовній формі він називається цибулинним носом і в першу чергу вражає чоловіків.
Якщо ви підозрюєте це захворювання, вам слід своєчасно звернутися до дерматолога, оскільки рання діагностика та терапія можуть значно полегшити прогресування розацеа.
Як розвивається розацеа?
Точні причини захворювання досі незрозумілі. Експерти вважають, що за це відповідають різні фактори. Можливі кліщі волосяних фолікулів. Ці нешкідливі звірята колонізують шкіру майже всіх; проте в надлишку у хворих на розацеа. Потім імунна система реагує на запалення.
Крім того, обговорюються порушення регуляції судинного постачання на обличчі та неправильна регуляція температури в мозку. Вроджена імунна система також може вийти з рівноваги. Здається, генетичні фактори також відіграють свою роль, оскільки у багатьох постраждалих людей є члени сім'ї, які також хворі.
Як можна лікувати розацеа?
Почервоніння та прищі - це не лише косметична проблема для постраждалих, але й психологічне навантаження. Шкірне захворювання - не привід соромитися, а привід відвідати дерматолога. Він може розпочати різні терапії, щоб отримати розацеа під контролем.
Для зовнішнього лікування дерматолог призначає мазь, яку наносять на відповідні ділянки. У важких випадках також застосовуються таблетки.
Для зменшення почервоніння шкіри та розширення судин можливі процедури за допомогою лазера або спалаху. Однак не можна виключати, що розацеа може повернутися. Ринофіму або інші нарости можна видалити за допомогою хірургічних заходів.
Тригери роблять щоки червоними
Постраждалі люди часто надмірно чутливі до певних тригерів, які спричиняють нові атаки. Класичні тригери - це інтенсивне УФ-випромінювання, гострі страви, непридатна косметика, алкоголь, різкі перепади температури або стрес. Шкіра часто реагує раптовим сплеском почервоніння, припливів. Щоденник розацеа може допомогти з’ясувати особисті причини, а потім уникнути їх у повсякденному житті. Загалом: уникайте сильних подразників.
Уникайте гострих спецій
Настільки ж смачні, як чилі кон карне чи полум’яне каррі: Хворі на розацеа повинні бути обережними з гострими та дуже гарячими стравами. Перець чилі та перець, зокрема, можуть стимулювати кровообіг і тим самим викликати яблучні щоки. Натомість приправляйте страви солодкою паприкою в порошку, куркумою, кмином або середземноморськими травами. Нехай ваші страви теж трохи охолонуть.
Жодної склянки на честь
Не тільки дуже гаряча їжа та напої, алкоголь також викликає непривабливе почервоніння. Як і у здорових людей, тонкі вени шкіри обличчя розширюються. Однак у хворих розацеа часто дуже тонка шкіра на щоках і лобі. Почервоніння, яке виникає, триває досить довго. Макети з низьким вмістом цукру - найкраща альтернатива підсмажуванню або святкуванню.
Холод, спека і стрес
Спека і екстремальні перепади температур також можуть реально вплинути на чутливу шкіру. Тому гарячі компреси, парові лазні або сауни з подальшим охолодженням - табу. Вони сприяють циркуляції крові і, отже, можуть призвести до спалаху.
У разі гострого припливу можуть допомогти смоктальні кубики льоду. Для протистояння стресу допомагають, наприклад, прогулянки, велосипедні екскурсії та техніки релаксації.
Чи може допомогти дієта при розацеа?
Ефективність спеціальної дієти при розацеа науково не доведена. Однак розацеа є запальним захворюванням шкіри. Отже, протизапальна дієта може полегшити - і постраждалі повинні спробувати.
Свинина та ковбасні вироби сприяють запальним процесам, те саме стосується ожиріння. Черевний жир (вісцеральний жир), зокрема, виділяє речовини, що передають запалення. Також слід різко зменшити споживання цукру. Майте на увазі, що винний не лише в клейких тваринах чи печиві. Прихований цукор ховається у фруктових йогуртах, кетчупі, батончиках мюслі та замороженій піці.
Запалення збільшує кількість вільних радикалів. Антиоксиданти з фруктів, овочів та трав можуть нейтралізувати агресивні молекули. Омега-3 жирні кислоти з жирної холодної води риби, лляного насіння, насіння конопель, волоських горіхів та їх олій, а також ріпакова олія також утримують запалення під контролем. Уникнення продуктів із пшениці та коров’ячого молока також може мати сприятливі наслідки.
Правильний догляд за розацеа
Відповідна косметика допомагає заспокоїти шкіру. Однак інгредієнти слід завжди ретельно перевіряти: уникати ароматизаторів, ментолу, камфори або сильних поверхнево-активних речовин (наприклад, лаурилсульфату натрію). Натуральна косметика також не підходить автоматично автоматично, оскільки ефірні олії також можуть впливати на шкіру.
Уникайте роздратування
Мило не призначене для чутливої шкіри, оскільки високе значення рН може спричинити подразнення. Уникайте занадто грубих натирань під час сушіння; М’яким рушником м’яко натирає обличчя.
Навіть якщо прищі виникають іноді, засоби для догляду за шкірою від вугрів не рекомендуються, оскільки вони занадто агресивні. Легкі креми, гелі або емульсії дозволяють шкірі дихати. Занадто жирні склади закривають пори, тепло накопичується, а шкіра ще більше червоніє.
Перевірте інгредієнти
Постійний захист від сонця має важливе значення. Крем для обличчя з високим коефіцієнтом захисту від сонця обов’язковий під час перебування на відкритому повітрі. Чи віддаєте ви перевагу фізичним сонцезахисним кремам з діоксидом титану або оксидом цинку; Досвід показав, що вони переносяться краще, ніж хімічні фільтри. Сонячний капелюх або бейсболка забезпечують додатковий захист.
Тональний крем та макіяж не погіршують розацеа, але позитивно впливають на якість життя. Ідеально підходять продукти з мінеральними пігментами та якомога меншою кількістю інгредієнтів. Почервоніння можна добре приховати за допомогою зеленого коректора. З іншого боку, камуфляжні вироби з високим покриттям є непродуктивними. Високий рівень пігментів, жирних речовин та воску може дратувати шкіру.
Знання, щоб забрати
Розацеа, також відома як роза особи або мідна троянда, в основному вражає жінок зі світлим типом шкіри. Спочатку характерне почервоніння на лобі, носі, підборідді та щоках. В процесі запалення можуть з’являтися вузлики і прищі. У чоловіків, зокрема, іноді виникає цибулинний ніс.
Якщо симптоми виявляються знову, слід звернутися до дерматолога. Рання діагностика та терапія можуть значно зменшити прогресування розацеа. Мазі або таблетки допомагають проти почервоніння та гнійників, збільшені вени можна лікувати лазером або спалахом. Хоча конкретна дієта науково не доведена, протизапальна дієта при розацеа - це варіант, який страждаючі повинні спробувати.
Причини розацеа до кінця не вивчені. Можливі кліщі волосяного фолікула або генетичні фактори. Розлад вродженої імунної системи також відіграє певну роль. Різні тригери можуть спричинити раптовий сплеск почервоніння (приплив). Сюди входять гостра їжа, алкоголь або стрес. Холод і вітер не корисні для шкіри; інтенсивне УФ-випромінювання особливо шкідливо. Неправильна косметика також може спровокувати щоки яблука. Засоби по догляду за шкірою з легким роздратуванням корисні; агресивні засоби від вугрів непридатні. Почервоніння можна і може покрити косметикою.
Розумні партнери - TK та EAT SMARTER
Разом з ТЗ ми дуже зацікавлені в тому, щоб повідомити вас про важливі теми, що стосуються здоров'я та харчування. Детальніше про співпрацю та ТЗ ви можете дізнатись тут.